খাওয়ানো · পাম্প ও সংরক্ষণ
বুকের দুধ কতক্ষণ ভালো থাকে?
10 সেকেন্ডে উত্তর
- সদ্য পাম্প করা দুধ, ঘরের তাপমাত্রায় (25°C পর্যন্ত): 4 ঘণ্টার মধ্যে ব্যবহার করুন।134
- ফ্রিজে (4°C বা তার চেয়ে ঠান্ডা): 4 দিনের মধ্যে ব্যবহার করুন।134
- ফ্রিজারে (-18°C বা তার চেয়ে ঠান্ডা): 6 মাসের মধ্যে সবচেয়ে ভালো, 12 মাস পর্যন্ত চলে।13
- গলানো দুধ: পুরোপুরি গলার পর 24 ঘণ্টার মধ্যে ব্যবহার করুন। কখনো আবার জমাবেন না।1
প্রকাশিত নির্দেশিকা থেকে নেওয়া সাধারণ তথ্য, আপনার শিশুর রোগনির্ণয় বা চিকিৎসা পরামর্শ নয়। দুশ্চিন্তা হলে, এই পেজে যা-ই লেখা থাকুক, আপনার ডাক্তার, মিডওয়াইফ বা স্থানীয় স্বাস্থ্য হেল্পলাইনে ফোন করুন। জরুরি অবস্থায় 999-এ ফোন করুন।
দুধ কোথায় রাখা আছে?
বাড়িতে থাকা সুস্থ, পূর্ণ মেয়াদে জন্মানো শিশুর জন্য। শিশু অপরিণত (প্রিম্যাচিউর) হলে বা হাসপাতালে থাকলে, শিশুর চিকিৎসা দলের নিয়ম মেনে চলুন।
- যতক্ষণের মধ্যে ব্যবহার করবেন
- 4 ঘণ্টা
- জেনে রাখুন
- 25°C পর্যন্ত। ঢেকে রাখুন, রোদ থেকে দূরে রাখুন।
- যতক্ষণের মধ্যে ব্যবহার করবেন
- 4 দিন
- জেনে রাখুন
- ফ্রিজের পেছন দিকে, দরজায় নয়, 4°C বা তার চেয়ে ঠান্ডায়।
NHS 4°C বা তার চেয়ে ঠান্ডায় 8 দিন পর্যন্ত রাখার অনুমতি দেয়। আপনার ফ্রিজ কতটা ঠান্ডা, নিশ্চিত না হলে 3 দিনের মধ্যে ব্যবহার করুন।124
- যতক্ষণের মধ্যে ব্যবহার করবেন
- 6 মাস সবচেয়ে ভালো, 12 মাস পর্যন্ত চলে
- জেনে রাখুন
- -18°C বা তার চেয়ে ঠান্ডায়। ওপরে একটু জায়গা রাখুন: জমলে দুধ ফুলে ওঠে।
- যতক্ষণের মধ্যে ব্যবহার করবেন
- ফ্রিজে 24 ঘণ্টা, পুরোপুরি গলার সময় থেকে হিসাব করে
- জেনে রাখুন
- গরম করা হলে বা ঘরের তাপমাত্রায় এলে: 2 ঘণ্টার মধ্যে।
ধাপে ধাপে গলানো আর গরম করা
- ধাপ 1, মোট 5
পুরোনোটা আগে
ব্যাগ বা বোতলের গায়ে তারিখ দেখে সবচেয়ে পুরোনো দুধ আগে ব্যবহার করুন।1
- ধাপ 2, মোট 5
ধীরে গলান
রাতভর ফ্রিজে রেখে, অথবা এক বাটি গরম পানিতে বসিয়ে, বা কলের হালকা গরম পানির নিচে ধরে।1234
- ধাপ 3, মোট 5
কখনো মাইক্রোওয়েভ নয়
মাইক্রোওয়েভে সব জায়গা সমানভাবে গরম হয় না, ফলে শিশুর মুখ পুড়ে যেতে পারে। দুধের গুণও নষ্ট হতে পারে।1234
- ধাপ 4, মোট 5
আলতো করে গরম করুন
বোতলটি কয়েক মিনিট গরম পানিতে বসিয়ে রাখুন। অনেক শিশু ঠান্ডা দুধও আরামে খায়।123
- ধাপ 5, মোট 5
ঘুরিয়ে মিশিয়ে পরখ করুন
চর্বি আলাদা হয়ে যাওয়া স্বাভাবিক। আলতো করে ঘুরিয়ে মেশান, তারপর কয়েক ফোঁটা কবজিতে দিয়ে দেখুন: হালকা গরম লাগবে, বেশি গরম নয়।1
প্রতিটি পাম্প সেশন Ella-তে লিখুন, তাহলে সবসময় জানবেন কোন দুধ সবচেয়ে পুরোনো। Ella খুলুন
আজই ডাক্তার বা স্বাস্থ্যকর্মীকে ফোন করুন, যদি
- সংরক্ষিত দুধ খাওয়ার পর শিশু বমি করে বা পাতলা পায়খানা হয় (শিশুর বয়স 3 মাসের কম হলে, বা ভেজা ডায়াপার কমে গেলে: এখনই ডাক্তার বা স্থানীয় স্বাস্থ্য হেল্পলাইনের পরামর্শ নিন)5
ল্যাকটেশন কনসালট্যান্টকে জিজ্ঞেস করুন, যদি
- হঠাৎ দুধ কমে যায়
- পাম্প করলে ব্যথা হয়, বা পরে স্তনে ব্যথা থেকে যায়
- শিশুর জন্য কতটা পাম্প করবেন, বুঝতে পারছেন না
শিশুর শ্বাস বন্ধ হয়ে গেলে, শরীর নীল বা ধূসর হয়ে গেলে, নেতিয়ে পড়লে বা কিছুতেই জাগানো না গেলে এখনই 999-এ (জাতীয় জরুরি সেবা) ফোন করুন।
বিস্তারিত
নিরাপদে দুধ সংরক্ষণ
আলাদা সময়ের দুধ একসঙ্গে মেশানো
আগে থেকে রাখা দুধের সঙ্গে নতুন পাম্প করা দুধ মেশাতে পারেন। নতুন দুধ আগে ফ্রিজে ঠান্ডা করুন, তারপর আগে থেকে ঠান্ডা দুধের সঙ্গে মেশান। তারিখ লিখুন সবচেয়ে পুরোনো দুধের, আর সেই দুধের সময়সীমার মধ্যেই ব্যবহার করুন।
দেখতে অন্যরকম লাগছে। ঠিক আছে তো?
দেশভেদে নির্দেশিকা কেন আলাদা
যুক্তরাষ্ট্রের CDC বলে ফ্রিজে 4 দিন পর্যন্ত, আর যুক্তরাজ্যের NHS বলে 4°C বা তার চেয়ে ঠান্ডায় 8 দিন পর্যন্ত। ঠান্ডা, পরিষ্কার ফ্রিজে দুটোই নিরাপদ। সন্দেহ থাকলে কম সময়টাই মানুন। জমানো দুধের ক্ষেত্রে CDC বলে 6 মাস সবচেয়ে ভালো আর 12 মাস পর্যন্ত চলে; NHS বলে 6 মাস পর্যন্ত। খাওয়ানোর পর বেঁচে যাওয়া দুধের ক্ষেত্রে CDC বলে 2 ঘণ্টার মধ্যে, আর NHS বলে 1 ঘণ্টার মধ্যে।
বাবা-মায়েরা যা জানতে চান
বুকের দুধ ঘরের তাপমাত্রায় কতক্ষণ রাখা যায়?
25°C পর্যন্ত ঘরের তাপমাত্রায় 4 ঘণ্টা পর্যন্ত। খাওয়ানো শুরু হয়ে গেলে বেঁচে যাওয়া দুধ 2 ঘণ্টার মধ্যে ব্যবহার করুন (NHS বলে 1 ঘণ্টা)।1342
ফ্রিজে বুকের দুধ কতদিন ভালো থাকে?
4°C বা তার চেয়ে ঠান্ডায় 4 দিন পর্যন্ত (CDC)। NHS 4°C বা তার চেয়ে ঠান্ডায় 8 দিন পর্যন্ত রাখার অনুমতি দেয়।12
গলানো বুকের দুধ কি আবার জমানো যায়?
না। বুকের দুধ একবার গলে গেলে ফ্রিজে রেখে 24 ঘণ্টার মধ্যে, অথবা গরম করা হলে বা ঘরের তাপমাত্রায় এলে 2 ঘণ্টার মধ্যে ব্যবহার করুন।1
