دودھ پلانا · پمپ کرنا اور محفوظ کرنا
ماں کا دودھ کتنی دیر تک ٹھیک رہتا ہے؟
8 اکتوبر، 2026 کو موجودہ طبی ہدایات سے جانچا گیا۔ یہ عام معلومات ہیں، طبی مشورہ نہیں۔
10 سیکنڈ میں جواب
- تازہ پمپ کیا ہوا دودھ، کمرے کے درجہ حرارت پر (25°C تک): 4 گھنٹے کے اندر استعمال کریں۔134
- فریج (4°C یا اس سے ٹھنڈا): 4 دن کے اندر استعمال کریں۔134
- فریزر (-18°C یا اس سے ٹھنڈا): 6 ماہ کے اندر بہترین، 12 ماہ تک قابلِ قبول۔13
- پگھلا ہوا دودھ: پوری طرح پگھلنے کے 24 گھنٹے کے اندر استعمال کریں۔ دوبارہ کبھی نہ جمائیں۔1
یہ شائع شدہ ہدایات سے لی گئی عام معلومات ہیں، آپ کے بچے کی تشخیص یا طبی مشورہ نہیں۔ اگر آپ فکر مند ہیں تو اپنے ڈاکٹر، لیڈی ہیلتھ وزیٹر یا مقامی ہیلتھ ہیلپ لائن کو فون کریں، چاہے یہ صفحہ کچھ بھی کہے۔ ایمرجنسی میں اپنے علاقے کے ایمرجنسی نمبر (پاکستان کے زیادہ تر حصوں میں 1122) پر کال کریں۔
دودھ کہاں رکھا ہے؟
گھر پر صحت مند اور پورے دنوں پر پیدا ہونے والے بچوں کے لیے۔ اگر بچہ قبل از وقت پیدا ہوا ہے یا ہسپتال میں ہے تو اپنی طبی ٹیم کے بتائے ہوئے اصولوں پر عمل کریں۔
- کتنی دیر میں استعمال کریں
- 4 گھنٹے
- جاننے کی بات
- 25°C تک۔ ڈھانپ کر اور دھوپ سے دور رکھیں۔
- کتنی دیر میں استعمال کریں
- 4 دن
- جاننے کی بات
- فریج کے پچھلے حصے میں، دروازے میں نہیں، 4°C یا اس سے ٹھنڈا۔
NHS 4°C یا اس سے ٹھنڈے فریج میں 8 دن تک کی اجازت دیتا ہے۔ اگر یقین نہیں کہ آپ کا فریج کتنا ٹھنڈا ہے تو 3 دن کے اندر استعمال کریں۔124
- کتنی دیر میں استعمال کریں
- 6 ماہ بہترین، 12 ماہ قابلِ قبول
- جاننے کی بات
- -18°C یا اس سے ٹھنڈا۔ اوپر جگہ چھوڑیں: جمنے پر دودھ پھیلتا ہے۔
ضائع ہونے سے بچانے کے لیے 60-120 ml کے چھوٹے حصوں میں جمائیں۔134
- کتنی دیر میں استعمال کریں
- فریج میں 24 گھنٹے، پوری طرح پگھلنے کے وقت سے
- جاننے کی بات
- گرم کرنے کے بعد یا کمرے کے درجہ حرارت پر: 2 گھنٹے کے اندر۔
پگھلانا اور گرم کرنا، مرحلہ وار
- مرحلہ 1 از 5
پرانا دودھ پہلے
تھیلی یا بوتل پر تاریخ دیکھیں اور سب سے پرانا دودھ پہلے استعمال کریں۔1
- مرحلہ 2 از 5
آہستہ پگھلائیں
رات بھر فریج میں، یا گرم پانی کے پیالے میں، یا نیم گرم بہتے پانی کے نیچے۔1234
- مرحلہ 3 از 5
مائیکروویو کبھی نہیں
مائیکروویو ایک جیسا گرم نہیں کرتا اور بچے کا منہ جلا سکتا ہے۔ اس سے دودھ کو بھی نقصان پہنچ سکتا ہے۔1234
- مرحلہ 4 از 5
ہلکا سا گرم کریں
بوتل کو چند منٹ گرم پانی میں رکھیں۔ بہت سے بچے ٹھنڈا دودھ بھی خوشی سے پی لیتے ہیں۔123
- مرحلہ 5 از 5
گھمائیں اور جانچیں
چکنائی الگ ہو جاتی ہے، یہ نارمل ہے۔ آہستہ سے گھمائیں، پھر چند قطرے کلائی پر ڈال کر دیکھیں: نیم گرم محسوس ہو، گرم نہیں۔1
Ella میں ہر پمپنگ سیشن نوٹ کریں، تاکہ ہمیشہ پتا رہے کہ کون سا دودھ سب سے پرانا ہے۔ Ella کھولیں
آج ہی بچوں کے ڈاکٹر یا لیڈی ہیلتھ وزیٹر سے رابطہ کریں اگر
- محفوظ کیا ہوا دودھ پینے کے بعد بچے کو الٹی یا دست ہوں (اگر بچہ 3 ماہ سے کم ہو یا گیلے ڈائپر کم ہوں: ابھی ڈاکٹر یا مقامی ہیلتھ ہیلپ لائن سے مشورہ لیں)5
دودھ پلانے کی ماہر (لیکٹیشن کنسلٹنٹ) سے پوچھیں اگر
- آپ کا دودھ اچانک کم ہو جائے
- پمپ کرنے سے درد ہو یا چھاتیاں دکھنے لگیں
- آپ کو یقین نہ ہو کہ بچے کے لیے کتنا پمپ کرنا ہے
اگر بچہ سانس لینا بند کر دے، نیلا یا سرمئی پڑ جائے، بالکل ڈھیلا ہو جائے یا جگانے سے نہ جاگے تو ابھی اپنے علاقے کے ایمرجنسی نمبر (پاکستان کے زیادہ تر حصوں میں 1122) پر کال کریں۔
تفصیل
دودھ محفوظ طریقے سے رکھنا
مختلف وقتوں کا دودھ ملانا
نیا پمپ کیا ہوا دودھ پہلے سے رکھے ہوئے دودھ میں ملایا جا سکتا ہے۔ تازہ دودھ پہلے فریج میں ٹھنڈا کریں، پھر پہلے سے ٹھنڈے دودھ میں ملائیں۔ اس پر سب سے پرانے دودھ کی تاریخ لکھیں اور اسی دودھ کی مدت کے اندر استعمال کر لیں۔
دیکھنے میں مختلف ہے۔ کیا ٹھیک ہے؟
رکھا ہوا دودھ ملائی والی تہہ اور پتلی تہہ میں الگ ہو جاتا ہے، یہ نارمل ہے: ملانے کے لیے آہستہ سے گھمائیں۔ فریج میں رکھے یا پگھلے ہوئے دودھ سے ایک قدرتی انزائم (لائپیز) کی وجہ سے صابن جیسی بو آ سکتی ہے۔ یہ پھر بھی محفوظ ہے، اور زیادہ تر بچے اسے خوشی سے پی لیتے ہیں۔ جو دودھ اوپر دی گئی مدت سے زیادہ رکھا رہا ہو، وہ پھینک دیں۔
ملکوں کی ہدایات مختلف کیوں ہیں
CDC (امریکہ) فریج میں 4 دن تک کہتا ہے اور NHS (برطانیہ) 4°C یا اس سے ٹھنڈے فریج میں 8 دن تک۔ ٹھنڈے اور صاف فریج میں دونوں محفوظ ہیں۔ شک ہو تو کم مدت اپنائیں۔ جمے ہوئے دودھ کے لیے CDC کہتا ہے 6 ماہ بہترین اور 12 قابلِ قبول؛ NHS کہتا ہے 6 ماہ تک۔ فیڈ کے بعد بچے ہوئے دودھ کے لیے CDC کہتا ہے 2 گھنٹے کے اندر اور NHS کہتا ہے 1 گھنٹے کے اندر۔
والدین کے سوالات
ماں کا دودھ کمرے کے درجہ حرارت پر کتنی دیر رکھا جا سکتا ہے؟
25°C تک کے کمرے میں 4 گھنٹے تک۔ فیڈ شروع ہو جائے تو بچا ہوا 2 گھنٹے کے اندر استعمال کریں (NHS کہتا ہے 1 گھنٹہ)۔1342
ماں کا دودھ فریج میں کتنے دن ٹھیک رہتا ہے؟
4°C یا اس سے ٹھنڈے فریج میں 4 دن تک (CDC)۔ NHS 4°C یا اس سے ٹھنڈے میں 8 دن تک کی اجازت دیتا ہے۔12
کیا پگھلا ہوا ماں کا دودھ دوبارہ جما سکتے ہیں؟
نہیں۔ ماں کا دودھ ایک بار پگھل جائے تو فریج میں 24 گھنٹے کے اندر، یا گرم کرنے کے بعد یا کمرے کے درجہ حرارت پر 2 گھنٹے کے اندر استعمال کریں۔1
