Füttern · Abpumpen und Aufbewahren
Wie lange ist Muttermilch haltbar?
Die Antwort in 10 Sekunden
- Frisch abgepumpte Milch bei Raumtemperatur (bis 25°C): innerhalb von 4 Stunden verbrauchen.134
- Kühlschrank (4°C oder kälter): innerhalb von 4 Tagen verbrauchen.134
- Gefrierfach (-18°C oder kälter): am besten innerhalb von 6 Monaten, bis zu 12 Monate sind in Ordnung.13
- Aufgetaute Milch: innerhalb von 24 Stunden nach dem vollständigen Auftauen verbrauchen. Nie wieder einfrieren.1
Allgemeine Informationen aus veröffentlichten Empfehlungen, keine Diagnose und keine medizinische Beratung für dein Baby. Wenn du dir Sorgen machst, ruf in der Kinderarztpraxis, bei deiner Hebamme oder beim ärztlichen Bereitschaftsdienst (116117) an, egal was auf dieser Seite steht. Im Notfall ruf den Notruf 112 an.
Wo ist die Milch?
Für gesunde, reif geborene Babys zu Hause. Ist dein Baby ein Frühchen oder in der Klinik, halte dich an die Regeln des Teams, das es betreut.
- Verbrauchen innerhalb von
- 4 Stunden
- Gut zu wissen
- Bis 25°C. Abgedeckt und ohne direkte Sonne aufbewahren.
In einem warmen Raum früher verbrauchen oder in den Kühlschrank stellen.134
- Verbrauchen innerhalb von
- 4 Tage
- Gut zu wissen
- Hinten im Kühlschrank, nicht in der Tür, bei 4°C oder kälter.
Der NHS erlaubt bis zu 8 Tage bei 4°C oder kälter. Wenn du nicht weißt, wie kalt dein Kühlschrank ist, verbrauche die Milch innerhalb von 3 Tagen.124
- Verbrauchen innerhalb von
- Am besten 6 Monate, 12 Monate sind in Ordnung
- Gut zu wissen
- Bei -18°C oder kälter. Oben Platz lassen: Milch dehnt sich aus.
In kleinen Portionen von 60-120 ml einfrieren, damit nichts verschwendet wird.134
- Verbrauchen innerhalb von
- 24 Stunden im Kühlschrank, ab dem vollständigen Auftauen
- Gut zu wissen
- Einmal erwärmt oder bei Raumtemperatur: innerhalb von 2 Stunden.
Auftauen und Erwärmen, Schritt für Schritt
- Schritt 1 von 5
Die älteste Milch zuerst
Schau auf das Datum auf Beutel oder Flasche und verbrauche die älteste Milch zuerst.1
- Schritt 2 von 5
Langsam auftauen
Über Nacht im Kühlschrank, in einer Schüssel mit warmem Wasser oder unter lauwarmem fließendem Wasser.1234
- Schritt 3 von 5
Nie in die Mikrowelle
Die Mikrowelle erhitzt ungleichmäßig und kann den Mund deines Babys verbrühen. Außerdem kann sie die Milch schädigen.1234
- Schritt 4 von 5
Sanft erwärmen
Stell die Flasche ein paar Minuten in warmes Wasser. Viele Babys trinken auch kühle Milch gern.123
- Schritt 5 von 5
Schwenken und testen
Das Fett setzt sich ab, das ist normal. Schwenk die Flasche sanft und teste ein paar Tropfen am Handgelenk: Es sollte sich warm anfühlen, nicht heiß.1
Trag jede Pumpsitzung in Ella ein, dann weißt du immer, welche Milch die älteste ist. Ella öffnen
Ruf noch heute in der Kinderarztpraxis oder bei deiner Hebamme an, wenn
- dein Baby nach einer Mahlzeit mit aufbewahrter Milch erbricht oder Durchfall hat (unter 3 Monaten oder bei weniger nassen Windeln: Hol dir sofort ärztlichen Rat, außerhalb der Sprechzeiten beim ärztlichen Bereitschaftsdienst 116117)5
Frag deine Hebamme oder eine Stillberaterin, wenn
- deine Milchmenge plötzlich zurückgeht
- das Abpumpen wehtut oder deine Brüste danach wund sind
- du unsicher bist, wie viel du für dein Baby abpumpen solltest
Hört dein Baby auf zu atmen, wird es blau oder grau, ist es schlapp oder nicht wach zu bekommen, ruf sofort den Notruf 112 an.
Im Detail
Milch sicher aufbewahren
Milch aus verschiedenen Pumpsitzungen zusammenschütten
Du darfst frisch abgepumpte Milch zu bereits aufbewahrter Milch geben. Kühl die frische Milch zuerst im Kühlschrank und gib sie dann zu Milch, die schon kalt ist. Beschrifte sie mit dem Datum der ältesten Milch und verbrauche sie innerhalb der Frist, die für diese Milch gilt.
Sieht anders aus. Ist sie noch in Ordnung?
Aufbewahrte Milch trennt sich in eine cremige und eine dünnere Schicht, das ist normal: Schwenk sie sanft, um sie zu mischen. Gekühlte oder aufgetaute Milch kann wegen eines natürlichen Enzyms (Lipase) seifig riechen. Sie ist trotzdem sicher, und die meisten Babys trinken sie gern. Milch, die länger als oben angegeben aufbewahrt wurde, gehört weggeschüttet.
Warum die Empfehlungen je nach Land abweichen
Die CDC (USA) nennt bis zu 4 Tage im Kühlschrank, der NHS (Großbritannien) bis zu 8 Tage bei 4°C oder kälter. In einem kalten, sauberen Kühlschrank ist beides sicher. Im Zweifel gilt die kürzere Zeit. Für eingefrorene Milch nennt die CDC 6 Monate als ideal und 12 als vertretbar, der NHS bis zu 6 Monate. Für Reste nach dem Trinken nennt die CDC 2 Stunden, der NHS 1 Stunde.
Was Eltern fragen
Wie lange darf Muttermilch bei Raumtemperatur stehen?
Bis zu 4 Stunden bei Raumtemperatur bis 25°C. Hat dein Baby schon angefangen zu trinken, verbrauche den Rest innerhalb von 2 Stunden (der NHS sagt 1 Stunde).1342
Wie lange hält Muttermilch im Kühlschrank?
Bis zu 4 Tage bei 4°C oder kälter (CDC). Der NHS erlaubt bis zu 8 Tage bei 4°C oder kälter.12
Darf ich aufgetaute Muttermilch wieder einfrieren?
Nein. Ist Muttermilch aufgetaut, verbrauche sie innerhalb von 24 Stunden im Kühlschrank oder innerhalb von 2 Stunden, sobald sie erwärmt ist oder Raumtemperatur hat.1
