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Tagebuch zum Ausdrucken: Stillen, Windeln und Schlaf

Ein Blatt pro Tag für jede Mahlzeit, Windel und Schlafphase. Lege es ans Bett oder nimm es zum Termin mit.

Aktualisiert am 28. September 2026

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UhrzeitMahlzeit / Fläschchen (mL oder oz)SeiteWindelSchlafNotizen
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L = links · R = rechts · F = Fläschchen · N = nass · V = voll

So geht’s

Notiere die Uhrzeit und verwende eine Zeile pro Aktivität. Markiere beim Stillen die Seite, schreibe die Fläschchenmenge auf und kreuze nass oder voll an.

Die Nacht gemeinsam teilen

Lege das Blatt so hin, dass ihr beide es seht. Wer als Nächstes aufsteht, sieht Uhrzeit und Seite der letzten Mahlzeit.

Lieber das Handy nutzen?

Ella führt dasselbe Tagebuch auf deinem Handy, teilt es mit deiner Familie und zählt den Tag für dich zusammen.

Bei Zwillingen

Drucke für jedes Baby ein eigenes Blatt aus oder nutzt verschiedene Farben.

Halte ein paar Blätter auf Vorrat

Drucke ein Blatt pro Tag aus und lege ein paar zusätzliche bereit, damit genug Platz zum Eintragen bleibt.

Beim Betreuungswechsel

Notiere, was die nächste Betreuungsperson wissen sollte, und lege das Blatt gut sichtbar hin.

Die Kürzel im Überblick

L und R stehen für die Stillseite, F für das Fläschchen, N und V für den Windelzustand.

Beim Drucken

Wähle A4 oder US Letter; Schrift und Markierungen bleiben auch in Schwarz-Weiß gut lesbar.

Weitere Ratgeber für Eltern

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