Schlaf · Geburt bis 6 Monate
Wie viel schläft ein Neugeborenes?
Die Antwort in 10 Sekunden
- Neugeborene schlafen 14-17 Stunden in 24 Stunden und wachen alle paar Stunden zum Trinken auf.468
- Tag und Nacht sind anfangs vertauscht. Längere Schlafphasen in der Nacht kommen meist ab etwa 3-6 Monaten, aber nicht bei jedem Baby.67
- Bei jedem Schlaf, auch tagsüber: auf dem Rücken, allein, in einem leeren Babybett oder Beistellbett.123
- Mindestens in den ersten 6 Monaten: im selben Zimmer, aber nicht im selben Bett.1237
Allgemeine Informationen aus veröffentlichten Empfehlungen, keine Diagnose und keine medizinische Beratung für dein Baby. Wenn du dir Sorgen machst, ruf in der Kinderarztpraxis, bei deiner Hebamme oder beim ärztlichen Bereitschaftsdienst (116117) an, egal was auf dieser Seite steht. Im Notfall ruf den Notruf 112 an.
Schlaf im Alter deines Babys
Typische Spannen. Gesunde Babys sind sehr unterschiedlich.
Nach Geburtsdatum wählen
- Schlaf in 24 Stunden
- 14-17 Stunden
- Längste Schlafphase
- 2-4 Stunden
Der Schlaf verteilt sich gleichmäßig über Tag und Nacht, weil kleine Mägen alle paar Stunden Milch brauchen.4678
Sicher-schlafen-Check
Eine kurze Erinnerungsliste nach den Empfehlungen von AAP und NHS für sicheren Babyschlaf. Deine Antworten bleiben auf deinem Handy.
Starte mit einem Tippen einen Schlaftimer in Ella, unter Android auch über das Widget und den Sperrbildschirm, und sieh den Schlaf des Tages. Ella öffnen
Hol sofort ärztliche Hilfe, wenn
- dein Baby 20 Sekunden oder länger nicht atmet oder Atempausen hat und dabei blau, grau oder blass wird oder schlapp wird101213
- dein Baby sehr schwer wach zu bekommen oder schlapp ist oder kein Interesse am Trinken hat310
- dein Baby sich beim Atmen sehr anstrengt: Stöhnen, Einziehungen an Rippen oder Bauch oder sehr schnelle Atmung10
Ruf noch heute in der Kinderarztpraxis oder bei deiner Hebamme an, wenn
Hört dein Baby auf zu atmen, wird es blau oder grau, ist es schlapp oder nicht wach zu bekommen, ruf sofort den Notruf 112 an.
Im Detail
Warum Neugeborene so oft aufwachen
Tag und Nacht vertauscht
Die meisten Neugeborenen schlafen tagsüber so viel wie nachts. Hilf der inneren Uhr: Tagsüber Vorhänge auf, reden und spielen, nachts beim Füttern dunkel, ruhig und langweilig bleiben. Dein Baby lernt nach und nach, dass die Nacht zum Schlafen da ist, und mit etwa 4 Monaten wird der Schlaf meist regelmäßiger.
Familienbett: was die Empfehlungen sagen
Die AAP empfiehlt, im selben Zimmer, aber nicht im selben Bett zu schlafen, weil das gemeinsame Bett das Risiko für den plötzlichen Kindstod erhöht. Wenn du mit deinem Baby einschlafen könntest, rät der NHS, das Bett so sicher wie möglich zu machen: eine feste Matratze, keine Kissen oder Decken in der Nähe des Babys, keine Spalten, in denen es stecken bleiben kann, und nie nach Alkohol, Drogen, Rauchen oder Medikamenten, die müde machen, oder wenn dein Baby zu früh oder klein geboren wurde. Schlaf nie mit deinem Baby auf Sofa oder Sessel ein. Puck ein Baby nie im Erwachsenenbett.
Sicher pucken
Schläft mein Baby zu viel?
Neugeborene schlafen viel, sollten aber zum Trinken aufwachen: in den ersten Wochen mindestens 8 Mahlzeiten in 24 Stunden. Ist dein Baby sehr schläfrig oder nimmt es nicht gut zu, lass zwischen den Mahlzeiten nicht zu viel Zeit vergehen, auch wenn du es dafür wecken musst. Ein Baby, das sehr schwer wach zu bekommen ist, schlapp wirkt oder kein Interesse am Trinken hat, muss ärztlich untersucht werden.
Was Eltern fragen
Wann schlafen Babys durch?
Das ist sehr unterschiedlich. Manche Babys schlafen mit 3-6 Monaten nachts 5-8 Stunden, aber nicht alle, und nachts aufzuwachen ist bis weit ins erste Jahr normal.67
Darf mein Neugeborenes auf der Seite schlafen?
Nein. Die Rückenlage ist die einzige sichere Schlafposition, bis dein Baby sich selbst in beide Richtungen drehen kann. Dann darfst du es in der Lage lassen, die es sich selbst aussucht.13
Darf mein Baby in der Babyschale schlafen?
Nur während der Fahrt und angeschnallt. Wenn ihr ankommt und es noch schläft, leg es in ein flaches Babybett oder einen Stubenwagen.13
Soll ich nachts einen Schnuller geben?
Ein Schnuller zum Einschlafen ist mit einem geringeren Risiko für den plötzlichen Kindstod verbunden. Wenn du stillst, warte, bis das Stillen gut klappt, meist nach den ersten Wochen. Zwing ihn nicht auf und steck ihn nicht wieder in den Mund, wenn dein Baby schon schläft.12
Wie viele Schläfchen braucht ein Neugeborenes?
Neugeborene machen noch keine richtigen Nickerchen: Sie dämmern rund um die Uhr in den Schlaf und wieder heraus, oft nur 1-2 Stunden am Stück. Regelmäßige Schlafzyklen entwickeln sich meist mit etwa 4 Monaten, danach folgt ein besser vorhersehbarer Rhythmus für die Schläfchen.6
