Sueño · del nacimiento a los 6 meses
¿Cuánto debe dormir un recién nacido?
La respuesta en 10 segundos
- Los recién nacidos duermen 14-17 horas en 24 horas y se despiertan cada pocas horas para comer.468
- Al principio confunden el día con la noche. Los tramos más largos de noche suelen llegar alrededor de los 3-6 meses, pero no en todos los bebés.67
- En cada sueño, siestas incluidas: boca arriba, solo, en una cuna o moisés vacío.123
- Compartan la habitación, no la cama, al menos los primeros 6 meses.1237
Información general basada en recomendaciones publicadas, no un diagnóstico ni consejo médico para tu bebé. Si algo te preocupa, llama a tu médico o partera, o a la línea de salud de tu zona, diga lo que diga esta página. En una emergencia, llama al número de emergencias de tu país.
El sueño a la edad de tu bebé
Rangos habituales. Los bebés sanos varían mucho.
Elegir por fecha de nacimiento
- Sueño en 24 horas
- 14-17 horas
- Tramo más largo
- 2-4 horas
El sueño se reparte igual entre el día y la noche porque un estómago pequeño necesita comer cada pocas horas.4678
Revisión de sueño seguro
Una lista rápida para recordar, basada en las recomendaciones de sueño seguro de la AAP y el NHS. Tus respuestas se quedan en tu teléfono.
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Busca atención médica ya si
- tu bebé deja de respirar 20 segundos o más, o hace pausas al respirar y se pone morado, grisáceo o pálido, o queda flácido101213
- cuesta mucho despertarlo, está flácido o no le interesa comer310
- tu bebé hace mucho esfuerzo para respirar: se queja al respirar, se le hunden las costillas o la panza, o respira muy rápido10
Si tu bebé deja de respirar, se pone morado o grisáceo, está flácido o no logras despertarlo, llama ya al número de emergencias de tu país.
Los detalles
Por qué los recién nacidos se despiertan tan seguido
Confusión entre el día y la noche
La mayoría de los recién nacidos duermen tanto de día como de noche. Ayuda a su reloj interno: abre las cortinas, háblale y juega con tu bebé durante el día, y haz que las tomas de la noche sean oscuras, tranquilas y aburridas. Poco a poco tu bebé aprenderá que la noche es para dormir, y el sueño suele volverse más regular alrededor de los 4 meses.
Colecho: qué dicen las recomendaciones
La AAP recomienda compartir la habitación sin compartir la cama, porque dormir en la misma cama aumenta el riesgo de muerte súbita del lactante. Si existe la posibilidad de que te duermas con tu bebé, el NHS aconseja hacer la cama lo más segura posible: colchón firme, sin almohadas ni mantas cerca del bebé, sin huecos donde pueda quedar atrapado, y nunca después de tomar alcohol, drogas o medicamentos que den sueño, ni si fumas, ni si tu bebé fue prematuro o nació con bajo peso. Nunca te duermas con tu bebé en un sofá o sillón. Nunca envuelvas a un bebé en una cama de adultos.
Envolver al bebé de forma segura
¿Mi bebé duerme demasiado?
Los recién nacidos duermen mucho, pero deberían despertarse para comer: al menos 8 tomas en 24 horas en las primeras semanas. Si tu bebé está muy dormilón o no sube bien de peso, no dejes pasar demasiado tiempo entre tomas, aunque tengas que despertarlo. Un bebé al que cuesta mucho despertar, que está flácido o al que no le interesa comer necesita que lo vea un médico.
Lo que preguntan otras familias
¿Cuándo duermen los bebés toda la noche?
Hay mucha variación. Algunos bebés duermen 5-8 horas de noche entre los 3 y los 6 meses, pero no todos, y despertarse de noche sigue siendo normal durante buena parte del primer año.67
¿Mi recién nacido puede dormir de lado?
No. Boca arriba es la única posición segura para dormir hasta que tu bebé pueda darse vuelta solo hacia los dos lados. A partir de ahí, puedes dejarlo en la posición que elija.13
¿Está bien que mi bebé duerma en la silla del auto?
Solo durante el viaje, con los cinturones abrochados. Al llegar, pásalo a una cuna o moisés plano si sigue dormido.13
¿Debo darle chupete de noche?
Ofrecer el chupete al dormir se asocia a un menor riesgo de muerte súbita del lactante. Si das pecho, espera a que la lactancia esté bien establecida, por lo general después de las primeras semanas. No lo fuerces, y no se lo vuelvas a poner si se le cae ya dormido.12
¿Cuántas siestas necesita un recién nacido?
Los recién nacidos todavía no tienen siestas como tales: se duermen y se despiertan a cualquier hora del día y de la noche, muchas veces solo 1-2 horas seguidas. Los ciclos de sueño regulares suelen formarse alrededor de los 4 meses, y después llega un patrón de siestas más previsible.6
