Sono · do nascimento aos 6 meses
Quanto o recém-nascido deve dormir?
A resposta em 10 segundos
- Recém-nascidos dormem 14-17 horas em 24 horas e acordam a cada poucas horas para mamar.468
- No começo, dia e noite se confundem. Períodos mais longos à noite costumam chegar por volta dos 3-6 meses, mas não para todos os bebês.67
- Em todo sono, sonecas também: de barriga para cima, sozinho, num berço ou moisés vazio.123
- Mesmo quarto, mas não a mesma cama, pelo menos nos 6 primeiros meses.1237
Informação geral baseada em orientações publicadas, não é diagnóstico nem orientação médica para o seu bebê. Se algo preocupar você, ligue para o pediatra, a enfermeira obstetra ou o serviço de saúde da sua região, independentemente do que esta página diga. Em uma emergência, ligue para o SAMU (192).
O sono na idade do seu bebê
Faixas típicas. Bebês saudáveis variam muito.
Escolher pela data de nascimento
- Sono em 24 horas
- 14-17 horas
- Maior período
- 2-4 horas
O sono se distribui igualmente entre o dia e a noite, porque o estômago pequeno precisa de leite a cada poucas horas.4678
Confira o sono seguro
Uma lista rápida para lembrar, com base nas orientações de sono seguro da AAP e do NHS. Suas respostas ficam no seu celular.
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Procure ajuda médica agora se
- o bebê para de respirar por 20 segundos ou mais, ou tem pausas na respiração e fica roxo, acinzentado ou pálido, ou fica molinho101213
- o bebê está muito difícil de acordar, molinho ou sem interesse em mamar310
- o bebê está fazendo força para respirar: gemidos, costelas ou barriga afundando, ou respiração muito rápida10
Se o bebê parar de respirar, ficar roxo ou acinzentado, estiver molinho ou não acordar, ligue agora para o SAMU (192).
Os detalhes
Por que o recém-nascido acorda tanto
Bebê que troca o dia pela noite
A maioria dos recém-nascidos dorme tanto de dia quanto de noite. Ajude o relógio biológico: abra as cortinas, converse e brinque durante o dia, e deixe as mamadas da noite no escuro, em silêncio e sem graça. Aos poucos, o bebê aprende que a noite é para dormir, e o sono costuma ficar mais regular por volta dos 4 meses.
Cama compartilhada: o que dizem as orientações
A AAP recomenda dormir no mesmo quarto, mas não na mesma cama, porque dividir a cama aumenta o risco de morte súbita do bebê. Se houver chance de você pegar no sono com o bebê, o NHS orienta deixar a cama o mais segura possível: colchão firme, nada de travesseiros ou cobertas perto do bebê, nenhum vão onde ele possa ficar preso, e nunca depois de álcool, drogas ou cigarro, ou de remédios que dão sono, nem se o bebê nasceu prematuro ou pequeno. Nunca durma com o bebê no sofá ou na poltrona. Nunca faça charutinho num bebê que vai dormir numa cama de adulto.
Charutinho com segurança
Meu bebê está dormindo demais?
Recém-nascidos dormem muito, mas devem acordar para mamar: pelo menos 8 mamadas em 24 horas nas primeiras semanas. Se o bebê está muito sonolento ou não está ganhando peso bem, não deixe passar tempo demais entre as mamadas, mesmo que precise acordá-lo. Um bebê muito difícil de acordar, molinho ou sem interesse em mamar precisa ser visto por um médico.
Dúvidas de mães e pais
Quando o bebê começa a dormir a noite toda?
Varia muito. Alguns bebês dormem 5-8 horas à noite entre 3 e 6 meses, mas nem todos, e acordar à noite continua normal durante boa parte do primeiro ano.67
O recém-nascido pode dormir de lado?
Não. De barriga para cima é a única posição segura para dormir até o bebê conseguir rolar sozinho para os dois lados. A partir daí, pode deixá-lo na posição que ele escolher.13
Tudo bem o bebê dormir no bebê-conforto?
Só durante a viagem de carro, com os cintos afivelados. Ao chegar, passe o bebê para um berço ou moisés plano se ele ainda estiver dormindo.13
Devo usar chupeta à noite?
Oferecer chupeta na hora de dormir está ligado a um risco menor de morte súbita. Se você amamenta, espere a amamentação estar bem estabelecida, em geral depois das primeiras semanas. Não force, e não recoloque a chupeta depois que o bebê dormir.12
Quantas sonecas o recém-nascido precisa fazer?
Recém-nascidos ainda não têm sonecas de verdade: dormem e acordam ao longo do dia e da noite, muitas vezes só 1-2 horas de cada vez. Os ciclos de sono regulares costumam se formar por volta dos 4 meses, e depois vem um padrão de sonecas mais previsível.6
