ella by Muchita
Pilih bahasa: Bahasa IndonesiaBahasa IndonesiaID

Bahasa lain

Perawatan bayi baru lahir Mulai gratis

Tidur · lahir sampai 6 bulan

Berapa lama bayi baru lahir seharusnya tidur?

Diperiksa sesuai panduan terbaru pada 8 Oktober 2026. Informasi umum, bukan saran medis.

Ilustrasi bayi tidur telentang di boks yang kosong.

Jawaban 10 detik

  • Bayi baru lahir tidur 14-17 jam dalam 24 jam, dan bangun setiap beberapa jam untuk minum.468
  • Awalnya siang dan malam masih tertukar. Tidur malam yang lebih panjang biasanya muncul sekitar usia 3-6 bulan, tetapi tidak pada semua bayi.67
  • Setiap kali tidur, termasuk tidur siang: telentang, sendirian, di boks atau keranjang bayi yang kosong.123
  • Tidur sekamar, tetapi tidak seranjang, setidaknya selama 6 bulan pertama.1237

Informasi umum dari panduan yang diterbitkan, bukan diagnosis atau saran medis untuk bayi Anda. Jika Anda khawatir, hubungi dokter, bidan, atau layanan konsultasi kesehatan setempat, apa pun yang tertulis di halaman ini. Dalam keadaan darurat, hubungi nomor darurat (112 atau 119).

Tidur sesuai usia bayi

Rentang yang umum. Bayi yang sehat bisa sangat berbeda-beda.

Pilih lewat tanggal lahir
Tidur dalam 24 jam
14-17 jam
Tidur terpanjang
2-4 jam

Tidur tersebar merata siang dan malam karena lambung yang kecil perlu diisi setiap beberapa jam.4678

Tidur dalam 24 jam
14-17 jam
Tidur terpanjang
Makin panjang di malam hari (sangat bervariasi)

Tidur malam mulai lebih panjang. Cahaya siang, bermain di siang hari, serta malam yang gelap dan tenang membantu jam biologis tubuhnya berkembang.4678

Tidur dalam 24 jam
12-16 jam
Tidur terpanjang
5-8 jam pada sebagian bayi

Tidur menjadi lebih teratur. Banyak bayi masih terbangun di malam hari untuk minum, dan itu normal.57

Cek tidur aman

Daftar pengingat singkat berdasarkan anjuran tidur aman dari AAP dan NHS. Jawaban Anda hanya tersimpan di ponsel Anda.

0 dari 11 dicentang

Mulai timer tidur di Ella dengan sekali ketuk, atau dari widget dan layar kunci di Android, lalu lihat tidur bayi sepanjang hari. Buka Ella

Segera cari pertolongan medis jika

  • bayi berhenti bernapas selama 20 detik atau lebih, atau mengalami jeda napas disertai kulit membiru, keabu-abuan, atau pucat, atau tubuhnya lemas terkulai101213
  • bayi sangat sulit dibangunkan, lemas, atau tidak mau minum310
  • bayi bekerja keras untuk bernapas: merintih, iga atau perut tertarik ke dalam, atau napas sangat cepat10

Hubungi dokter atau bidan hari ini jika

  • bayi baru lahir sering tidur terus melewatkan waktu minum di 2 minggu pertama8
  • bayi mendengkur atau bernapas dengan berisik hampir setiap malam, atau Anda khawatir dengan napasnya10
  • bayi tidak pernah tenang dan menangis hampir sepanjang waktu saat terjaga11

Jika bayi berhenti bernapas, kulitnya membiru atau keabu-abuan, lemas terkulai, atau tidak bisa dibangunkan, segera hubungi nomor darurat (112 atau 119).

Selengkapnya

Mengapa bayi baru lahir sering terbangun

Lambung bayi baru lahir hanya muat sedikit susu, dan jam biologisnya belum bekerja. Terbangun setiap 2-4 jam adalah cara ia mendapat cukup makan. Ini normal, dan bukan berarti ada yang salah dengan cara Anda menidurkannya.

678

Siang dan malam tertukar

Kebanyakan bayi baru lahir tidur sama banyaknya di siang dan malam hari. Bantu jam biologisnya: buka gorden, ajak bicara dan bermain di siang hari, dan buat sesi minum malam tetap gelap, tenang, dan membosankan. Bayi akan perlahan belajar bahwa malam adalah waktu tidur, dan tidurnya biasanya menjadi lebih teratur sekitar usia 4 bulan.

67

Tidur seranjang: apa kata panduan

AAP menganjurkan tidur sekamar tanpa tidur seranjang, karena tidur seranjang meningkatkan risiko kematian mendadak pada bayi. Jika Anda mungkin tertidur bersama bayi, NHS menganjurkan membuat tempat tidur seaman mungkin: kasur yang keras, tanpa bantal atau selimut di dekat bayi, tanpa celah tempat bayi bisa terjepit, dan jangan pernah setelah minum alkohol, memakai narkoba, merokok, atau minum obat yang membuat mengantuk, atau jika bayi lahir prematur atau dengan berat lahir rendah. Jangan pernah tertidur bersama bayi di sofa atau kursi berlengan. Jangan pernah membedong bayi di ranjang orang dewasa.

123

Membedong dengan aman

Bedong bisa menenangkan bayi baru lahir, tetapi bedong bagian lengan dengan pas dan bagian pinggul dengan longgar, agar kaki bisa menekuk ke atas dan ke luar. Selalu baringkan bayi yang dibedong dalam posisi telentang, dan berhenti membedong begitu bayi mencoba berguling.

19

Apakah bayi saya terlalu banyak tidur?

Bayi baru lahir memang banyak tidur, tetapi ia harus bangun untuk minum: minimal 8 kali dalam 24 jam di minggu-minggu pertama. Jika bayi sangat mengantuk atau beratnya tidak naik dengan baik, jangan biarkan jeda antarsesi minum terlalu lama, meski itu berarti harus membangunkannya. Bayi yang sangat sulit dibangunkan, lemas, atau tidak mau minum perlu diperiksa dokter.

810

Pertanyaan yang sering ditanyakan orang tua

Kapan bayi bisa tidur nyenyak sepanjang malam?

Sangat bervariasi. Sebagian bayi bisa tidur 5-8 jam di malam hari pada usia 3-6 bulan, tetapi tidak semuanya, dan terbangun di malam hari masih normal hingga jauh ke tahun pertama.67

Bolehkah bayi baru lahir tidur miring?

Tidak. Telentang adalah satu-satunya posisi tidur yang aman sampai bayi bisa berguling bolak-balik sendiri. Setelah itu, Anda boleh membiarkannya di posisi yang ia pilih.13

Bolehkah bayi tidur di car seat?

Hanya selama perjalanan, dengan sabuk terpasang. Begitu sampai, pindahkan bayi ke boks atau keranjang bayi yang datar jika ia masih tidur.13

Perlukah memakai empeng di malam hari?

Memberi empeng saat waktu tidur dikaitkan dengan risiko kematian mendadak pada bayi yang lebih rendah. Jika Anda menyusui, tunggu sampai menyusui berjalan lancar, biasanya setelah beberapa minggu pertama. Jangan dipaksa, dan jangan dimasukkan lagi setelah bayi tertidur.12

Berapa kali bayi baru lahir perlu tidur siang?

Bayi baru lahir belum punya jadwal tidur siang yang sebenarnya: ia tidur dan bangun silih berganti sepanjang hari dan malam, sering hanya 1-2 jam setiap kali. Siklus tidur yang teratur biasanya terbentuk sekitar usia 4 bulan, lalu disusul pola tidur siang yang lebih bisa ditebak.6

Ella

Lihat pola tidurnya terbentuk

Mulai timer tidur di Ella dengan sekali ketuk (di Android, juga dari widget atau layar kunci). Grafik ritme di Ella menunjukkan kapan bayi benar-benar tidur, dan pasangan Anda juga bisa melihatnya.

Mulai catatan tidur gratisCara Ella mencatat ini

Sumber

  1. AAP, HealthyChildren.org: How to keep your sleeping baby safe
  2. AAP policy statement: Sleep-related infant deaths, updated 2022 recommendations (Pediatrics)
  3. NHS: Reduce the risk of sudden infant death syndrome (SIDS)
  4. National Sleep Foundation: sleep duration recommendations (Sleep Health, 2015)
  5. American Academy of Sleep Medicine: recommended amount of sleep for pediatric populations (2016)
  6. AAP, HealthyChildren.org: Getting your baby to sleep
  7. NHS: Helping your baby to sleep
  8. AAP, HealthyChildren.org: How often and how much should your baby eat?
  9. AAP, HealthyChildren.org: Swaddling: is it safe for your baby?
  10. NHS: When to get urgent medical help for babies and children under 5
  11. NHS: Colic
  12. AAP, HealthyChildren.org: Common conditions in newborns
  13. AAP Committee on Fetus and Newborn: Apnea of prematurity (Pediatrics, 2016)

Panduan bisa berbeda antarnegara. Jika berbeda, kami tampilkan keduanya. Ikuti anjuran dokter atau layanan kesehatan Anda sendiri.

Diperiksa sesuai panduan terbaru pada 8 Oktober 2026. Informasi umum, bukan saran medis. Ditulis oleh tim Ella di Muchita AI berdasarkan panduan yang diterbitkan oleh AAP, NHS, NICE, WHO, dan CDC, dengan bantuan AI dalam penyusunan draf dan penerjemahan, yang telah dicek oleh tim kami terhadap sumber-sumber tersebut. Organisasi-organisasi ini tidak meninjau atau mendukung halaman ini. Informasi umum, bukan diagnosis atau saran medis. Jika Anda khawatir dengan kondisi bayi, percayai naluri Anda dan hubungi dokter.

Cara kami menulis panduan ini · Laporkan kesalahan

Kapan ke dokter