Sommeil · de la naissance à 6 mois
Combien de temps doit dormir un nouveau-né ?
La réponse en 10 secondes
- Un nouveau-né dort 14-17 heures sur 24, et se réveille à quelques heures d’intervalle pour manger.468
- Au début, il confond le jour et la nuit. Les nuits plus longues arrivent en général vers 3-6 mois, mais pas pour tous les bébés.67
- Pour chaque sommeil, siestes comprises : sur le dos, seul, dans un lit à barreaux ou un berceau vide.123
- Même chambre, mais pas le même lit, au moins les 6 premiers mois.1237
Informations générales tirées de recommandations publiées, pas un diagnostic ni un avis médical pour votre bébé. Si quelque chose vous inquiète, appelez votre médecin, votre sage-femme ou la PMI, quoi que dise cette page. En cas d’urgence, appelez le 15 ou le 112.
Le sommeil à l’âge de votre bébé
Des fourchettes habituelles. Les bébés en bonne santé varient beaucoup.
Choisir selon la date de naissance
- Sommeil sur 24 h
- 14-17 heures
- Plus longue période
- 2-4 heures
Le sommeil est réparti entre le jour et la nuit, parce qu’un petit estomac a besoin d’être nourri toutes les quelques heures.4678
Vérifier le couchage
Un petit aide-mémoire tiré des conseils de l’AAP et du NHS pour un couchage sûr. Vos réponses restent sur votre téléphone.
Lancez un minuteur de sommeil dans Ella en un geste, ou depuis le widget et l’écran verrouillé sur Android, et voyez le sommeil de la journée. Ouvrir Ella
Consultez en urgence si
- votre bébé arrête de respirer 20 secondes ou plus, ou fait des pauses respiratoires et devient bleu, gris ou pâle, ou devient tout mou101213
- votre bébé est très difficile à réveiller, tout mou, ou ne s’intéresse pas aux repas310
- votre bébé fait de gros efforts pour respirer : il geint, ses côtes ou son ventre se creusent, ou il respire très vite10
Appelez votre médecin ou votre sage-femme aujourd’hui si
Si votre bébé arrête de respirer, devient bleu ou gris, est tout mou ou ne se réveille pas, appelez tout de suite le 15 ou le 112.
Les détails
Pourquoi un nouveau-né se réveille si souvent
Il confond le jour et la nuit
La plupart des nouveau-nés dorment autant le jour que la nuit. Aidez son horloge interne : ouvrez les rideaux, parlez et jouez dans la journée, et gardez les repas de nuit dans le noir, le calme et l’ennui. Bébé apprendra peu à peu que la nuit, c’est fait pour dormir, et son sommeil devient en général plus régulier vers 4 mois.
Dormir avec bébé : ce que disent les recommandations
L’AAP recommande de partager la chambre, mais pas le lit, car partager le lit augmente le risque de mort subite du nourrisson. Si vous risquez de vous endormir avec bébé, le NHS conseille de rendre le lit aussi sûr que possible : un matelas ferme, pas d’oreiller ni de couette près de bébé, aucun espace où il pourrait se coincer, et jamais après avoir bu de l’alcool, pris des drogues, fumé ou pris des médicaments qui rendent somnolent, ni si bébé est né prématuré ou avec un petit poids. Ne vous endormez jamais avec bébé sur un canapé ou un fauteuil. N’emmaillotez jamais un bébé dans un lit d’adulte.
Emmailloter sans risque
Mon bébé dort-il trop ?
Un nouveau-né dort beaucoup, mais il doit se réveiller pour manger : au moins 8 repas en 24 heures les premières semaines. Si bébé est très somnolent ou prend mal du poids, n’attendez pas trop longtemps entre deux repas, quitte à le réveiller. Un bébé très difficile à réveiller, tout mou ou qui ne s’intéresse pas aux repas doit voir un médecin.
Les questions des parents
Quand les bébés font-ils leurs nuits ?
C’est très variable. Certains bébés dorment 5-8 heures la nuit vers 3-6 mois, mais pas tous, et se réveiller la nuit reste normal pendant une bonne partie de la première année.67
Mon nouveau-né peut-il dormir sur le côté ?
Non. Le dos est la seule position sûre pour dormir, jusqu’à ce que bébé sache se retourner seul dans les deux sens. Vous pouvez alors le laisser dans la position qu’il choisit.13
Bébé peut-il dormir dans le siège auto ?
Seulement pendant le trajet, harnais attaché. Une fois arrivés, installez bébé dans un lit ou un berceau plat s’il dort encore.13
Faut-il donner une tétine la nuit ?
Proposer une tétine au moment du coucher est associé à un risque plus faible de mort subite du nourrisson. Si vous allaitez, attendez que l’allaitement soit bien en place, en général après les premières semaines. Ne forcez pas, et ne la remettez pas une fois bébé endormi.12
Combien de siestes fait un nouveau-né ?
Un nouveau-né n’a pas encore de vraies siestes : il s’endort et se réveille tout au long du jour et de la nuit, souvent pour 1-2 heures seulement à la fois. Des cycles de sommeil réguliers se mettent en place en général vers 4 mois, puis un rythme de siestes plus prévisible suit.6
