नवजात को कितना सोना चाहिए?

नवजात के पेट में थोड़ा सा ही दूध आता है, और उसके शरीर की घड़ी अभी काम नहीं करती। हर 2-4 घंटे में जागकर ही उसे पूरा खाना मिलता है। यह सामान्य है, और इसका मतलब यह नहीं कि आप उसे सुलाने में कुछ गलत कर रहे हैं।

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ज्यादातर नवजात दिन में भी उतना ही सोते हैं जितना रात में। शरीर की घड़ी को मदद करें: दिन में पर्दे खोलें, बात करें और खेलें, और रात की फीड अंधेरे में, शांति से और बिना ज्यादा हलचल के कराएं। धीरे-धीरे बच्चा सीख जाएगा कि रात सोने के लिए होती है, और लगभग 4 महीने तक नींद आम तौर पर ज्यादा नियमित हो जाती है।

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AAP एक ही कमरे में, पर अलग बिस्तर पर सुलाने की सलाह देता है, क्योंकि एक बिस्तर पर साथ सोने से अचानक शिशु मृत्यु का खतरा बढ़ता है। अगर हो सकता है कि आप बच्चे के साथ सो जाएं, तो NHS बिस्तर को जितना हो सके सुरक्षित बनाने की सलाह देता है: सख्त गद्दा, बच्चे के पास तकिया या चादर-रजाई नहीं, कोई ऐसी खाली जगह नहीं जहां बच्चा फंस सके, और शराब, नशे, धूम्रपान या नींद लाने वाली दवा के बाद कभी नहीं, या अगर बच्चा समय से पहले जन्मा था या जन्म के समय छोटा था। सोफे या आरामकुर्सी पर बच्चे के साथ कभी न सोएं। बड़ों के बिस्तर में लिपटे हुए (स्वैडल किए) बच्चे को कभी न सुलाएं।

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कपड़े में लपेटने (स्वैडल) से नवजात शांत हो सकता है, लेकिन बाहें कसकर और कूल्हे ढीले लपेटें ताकि पैर ऊपर और बाहर की ओर मुड़ सकें। लिपटे हुए बच्चे को हमेशा पीठ के बल लिटाएं, और जैसे ही बच्चा करवट लेने की कोशिश करे, लपेटना बंद कर दें।

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नवजात बहुत सोते हैं, लेकिन उन्हें दूध के लिए जागना चाहिए: पहले हफ्तों में 24 घंटे में कम से कम 8 फीड। अगर बच्चा बहुत सुस्त है या उसका वजन ठीक से नहीं बढ़ रहा, तो दो फीड के बीच बहुत देर न होने दें, भले ही उसे जगाना पड़े। जो बच्चा बहुत मुश्किल से जागता है, जिसका शरीर ढीला है, या जो दूध में रुचि नहीं लेता, उसे डॉक्टर को दिखाना जरूरी है।

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