Registro de extracción para imprimir
Una página por día para saber cuándo empezó cada sesión, cuánto duró y cuánta leche obtuviste.
| Hora | Minutos | Izquierda (mL) | Derecha (mL) | Total (mL) | Notas |
|---|---|---|---|---|---|
| Total |
La hoja completa está en el PDF
Si extraes de ambos lados a la vez, escribe la suma en Total.
ella.muchita.ai · ¿Prefieres el teléfono? En Ella puedes registrar los mismos datos y compartirlos con tu familia.
¿Prefieres el teléfono? En Ella puedes registrar los mismos datos y compartirlos con tu familia.
Guarda este registro en tu celular
Cómo usarlo
Anota hora, minutos y cantidad. Si quieres, suma el total del día al pie de la hoja.
Separado de las tomas
La extracción queda aparte de la leche que el bebé tomó, para no contarla dos veces.
Al compartir la tarea
La persona que prepare el biberón puede ver la cantidad que anotaste en la última extracción.
Al imprimir
El PDF en A4 y US Letter cabe en una hoja por día.
Respuesta rápida
¿Cuánto dura la leche materna?
- La leche recién extraída dura 4 horas a temperatura ambiente (hasta 25°C) y 4 días en el refrigerador.
- Congelador: mejor dentro de 6 meses. CDC: hasta 12 meses está bien.
- Descongelada: 24 horas en el refrigerador, 2 horas una vez tibia (CDC). NHS: úsala enseguida. Nunca la vuelvas a congelar.
- Sobras: tíralas 2 horas después de la toma (CDC), o 1 hora después de que tu bebé empiece a tomar (NHS).
Fuentes: CDC, Academy of Breastfeeding Medicine, AAP, NHS · 8 de noviembre de 2026
Leer la guía completaDudas sobre el recién nacido que resuelve
Más guías para familias
Pruébalo en tu celular esta noche
Ella guarda el mismo registro en tu celular, lo comparte con tu familia en el momento y organiza el día.