יומן שאיבות להדפסה: שאיבות וכמויות
עמוד אחד ליום לשאיבות: מתי כל שאיבה התחילה, כמה זמן היא נמשכה וכמה חלב יצא, עם מקום לסך הכול.
| שעה | דקות | שמאל (מ״ל) | ימין (מ״ל) | סה״כ (מ״ל) | הערות |
|---|---|---|---|---|---|
| סה״כ |
העמוד המלא בקובץ ה־PDF
כששואבים משני הצדדים ביחד, כותבים את הכמות המשותפת בעמודת סה״כ.
ella.muchita.ai · מעדיפים בטלפון? ב-Ella אפשר לרשום את אותו המידע ולשתף אותו עם המשפחה.
מעדיפים בטלפון? ב-Ella אפשר לרשום את אותו המידע ולשתף אותו עם המשפחה.
לנהל את היומן בטלפון
איך משתמשים
כותבים את שעת ההתחלה, את הדקות ואת הכמות. מי שאוהב לראות סיכומים יכול לסכם את היום בתחתית הדף.
מתכננים מלאי לקראת העבודה
כששואבים כדי לבנות מלאי לקראת החזרה לעבודה, שומרים דף בתיק של המשאבה ואת הדפים של השבוע יחד. כך רואים איך השאיבות מצטברות, וקל לתכנן את השאיבה הבאה.
מעדיפים גרף שמתעדכן לבד?
Ella רושמת כל שאיבה עם הכמות שלה, מציגה בגרף שאיבות וממוצעים ושומרת את החלב השאוב בנפרד מההאכלות.
כשמתחלפים במשמרות
כשבן או בת הזוג שוטפים את חלקי המשאבה או נותנים את הבקבוקים, הדף מראה להם מתי שאבתם בפעם האחרונה וכמה יצא בכל שאיבה.
מה כל עמודה אומרת
בעמודת שעה כותבים מתי השאיבה התחילה, ובעמודת דקות כמה זמן היא נמשכה. בעמודות שמאל (מ״ל) וימין (מ״ל) כותבים את הכמות מכל צד, וכששואבים משני הצדדים ביחד, כותבים את הכמות המשותפת בעמודת סה״כ (מ״ל). העמודה הערות היא לכל מה ששווה לזכור, כמו הגדרה חדשה במשאבה.
איך מדפיסים
קובץ ה־PDF זמין בגודל A4 ובגודל Letter, וההדפסה יוצאת טובה גם בשחור־לבן. דף אחד מכסה יום של שאיבות, עם שורת סה״כ ליום.
תשובה מהירה
כמה זמן חלב אם מחזיק?
- חלב טרי מחזיק 4 שעות בטמפרטורת החדר (עד 25°C) ו־4 ימים במקרר.
- מקפיא: הכי טוב תוך 6 חודשים. CDC: עד 12 חודשים זה בסדר.
- אחרי הפשרה: 24 שעות במקרר, שעתיים אחרי שהתחמם (CDC). NHS: משתמשים מיד. אף פעם לא מקפיאים שוב.
- שאריות: זורקים שעתיים אחרי ההאכלה (CDC), או שעה אחרי שהתינוק התחיל לשתות (NHS).
מקורות: CDC, Academy of Breastfeeding Medicine, AAP, NHS · 8 בנובמבר 2026
לקרוא את המדריך המלאשאלות על תינוקות שהמדריך עונה עליהן
עוד מדריכים להורים
הלילה, נסו את זה בטלפון
Ella שומרת את אותו יומן בטלפון, משתפת אותו עם המשפחה ברגע שנשמר ומסכמת לכם את היום.