טבלת הנקה להדפסה, עם צד שמאל וצד ימין

איך משתמשים

רשמו את שעת ההתחלה ואת הדקות בכל צד, והקיפו בעיגול את הדקות של הצד שבו סיימתם. אם הייתה השלמה בבקבוק, רשמו את הכמות בעמודה שלה.

שומרים ליד מקום ההנקה

השאירו את הדף והעט ליד הכורסה או המיטה, כדי למצוא בקלות בלילה את שעת ההתחלה האחרונה ואת הצדדים שבהם הנקתם.

מעדיפים טיימר שמודד בשבילכם?

Ella מודדת כל צד בלחיצה אחת, מראה את ״הצד הבא״ להנקה הבאה ומשתפת כל הנקה עם בן או בת הזוג ברגע שהיא נרשמת.

כשמתחלפים במשמרות

כשמתחלפים, מי שמגיע קורא את שעת ההתחלה האחרונה, הדקות בכל צד, הצד שבו סיימתם וההערות, בלי להעיר אתכם כדי לשאול.

תאומים

מדפיסים דף לכל תינוק ומחזיקים את הדפים אחד ליד השני, או משתמשים בשני צבעים על אותו דף. צבע לכל תינוק מקל לקרוא במבט אחד.

מה כל עמודה אומרת

בעמודת התחלה כותבים את השעה שבה ההאכלה התחילה. בעמודות שמאל (דק׳) וימין (דק׳) כותבים את הדקות בכל צד, ואם התינוק ינק מצד אחד בלבד, משאירים את העמודה השנייה ריקה. בעמודת השלמה (מ״ל) כותבים את הכמות של בקבוק שניתן אחרי ההנקה. העמודה הערות היא לכל מה שרוצים לזכור, כמו האכלה ישנונית.

איך מדפיסים

קובץ ה־PDF זמין בגודל A4 ובגודל Letter. ההדפסה יוצאת טובה גם בשחור־לבן, ודף אחד מספיק בדרך כלל ליום שלם של הנקות.