מעקב שינה לתינוק: תנומות, לילות וזמן ערות

תנומות, שינת לילה וזמן ערות

לכל רישום שינה יש התחלה וסוף, אז Ella יכולה להראות גם את השינה עצמה וגם כמה זמן התינוק ער מאז. זמן הערות הוא הרבה פעמים המספר הכי שימושי ביום, כי אותו בודקים לפני שמחליטים אם להתחיל את טקס השינה.

רושמים תנומות ולילות

לוחצים על ״שינה״ במסך ״היום״ או בווידג׳ט במסך הבית באנדרואיד כשהתינוק נרדם, ושוב כשהוא מתעורר. בלילה מספיק לרשום מתי התינוק נרדם ומתי התעורר להאכלה: Ella מציירת כל רצף בתצוגת 24 השעות ומוסיפה אותו לסך השינה של היום. באנדרואיד, טיימר שרץ מופיע גם במסך הנעילה.

מתקנים טיימר או תנומה שפספסתם

אם התינוק התעורר לפני שעצרתם את הטיימר, אל תעצרו אותו עכשיו: הזמן מאז שהתעורר ייספר כשינה. פתחו במקום זה את רישום השינה הפעיל, בחרו ״שעת סיום…״, הזינו מתי התינוק התעורר, בדקו את משך השינה ושמרו. אפשר גם לערוך את שעת ההתחלה, או להוסיף אחר כך תנומה שפספסתם עם שעות ההתחלה והסיום האמיתיות.

איך קוראים את תצוגת 24 השעות ואת גרף השינה

בתצוגת 24 השעות כל יום הוא שורה עם השינה, ההאכלות והחיתולים במקומם, כך שקל לראות רצף שינה ארוך יותר, תנומה ראשונה חדשה או תנומה שדחתה את ההאכלה הבאה. גרף השינה מסכם את שעות השינה ביום ומחלק אותן לשינת לילה, מ-19:00 עד 07:00, ולשינה ביום. הסתכלו משבוע לשבוע, כי ימים בודדים משתנים, ועברו לתצוגה של 14 או 30 יום כדי לראות איך רצפי השינה בלילה מתארכים.

כשמישהו אחר משכיב את התינוק

כשבן או בת הזוג, סבא, סבתא או המטפלת משכיבים את התינוק, הם מפעילים את טיימר השינה מהטלפון או מהדפדפן שלהם, ואתם רואים אותו רץ מיד, בלי להתקשר. טיימר שאחד מפעיל, אחר יכול לסיים, ובכל רישום רואים מי הוסיף אותו.