تطبيق لتتبع نوم الرضيع: القيلولة والليل ووقت الاستيقاظ

القيلولة ونوم الليل وفترة الاستيقاظ

لكل تسجيل نوم بداية ونهاية، فيعرض Ella النوم نفسه والوقت الذي قضاه الطفل مستيقظًا منذ ذلك الحين. ووقت الاستيقاظ هذا غالبًا أكثر رقم مفيد في اليوم، لأنه الرقم الذي تنظر إليه قبل أن تقرر هل حان وقت تهيئة الطفل للنوم.

عندما تتشابه الأيام

في أسابيع المولود الأولى يأتي النوم على فترات قصيرة طوال الليل والنهار. يعرض عرض الـ 24 ساعة كل يوم في صف، والنوم والرضعات والحفاضات في أماكنها، فتظهر فترة نوم أطول أو أول قيلولة جديدة من تلقاء نفسها. وتجمع الرسوم البيانية مجموع النوم في كل يوم، إن كنت تحب أن ترى الاتجاه.

تسليم وقت النوم

إذا وضع أحد الجدّين أو المربية الطفل في سريره، يستطيع تشغيل مؤقت النوم من هاتفه أو متصفحه. تراه يعمل فورًا، وترى متى أوقفه، دون أي مكالمة. يسجّل الجميع في اليوميات نفسها، ويُظهر كل تسجيل من أضافه.

تسجيل النوم في الليل

في الليل يكتفي معظم الأهل بتسجيل لحظة نوم الطفل ولحظة استيقاظه للرضعة. وهذا يكفي: يرسم Ella كل فترة على عرض الـ 24 ساعة ويضيفها إلى مجموع اليوم. وإن غلبك النوم قبل أن توقف المؤقت، صحّح وقت النهاية في الصباح.

القيلولة خارج البيت

القيلولة في السيارة أو في العربة تُحسب أيضًا. شغّل المؤقت من الأداة أو من شاشة القفل، أو أضف القيلولة لاحقًا بأوقاتها الحقيقية. ويستطيع من خرج مع الطفل أن يسجّلها من هاتفه.

قراءة رسم النوم

يعرض رسم النوم مجموع النوم في كل يوم، ويفصل قيلولات النهار عن نوم الليل. انظر إليه أسبوعًا بأسبوع لا يومًا بيوم، فالأيام المنفردة تتقلب كثيرًا. يعرض Ella ما سجّلته، ولا يقيّم أي ليلة ولا يحكم عليها.

النوم والرضعات معًا

يضع عرض الـ 24 ساعة النوم بجانب الرضعات والحفاضات، فترى كيف أخّرت قيلولة طويلة الرضعة التالية، أو كيف تقود رضعات المساء إلى أول فترة نوم ليلية.

شخصان، ووقت نوم واحد

إذا تولّى أحد الوالدين رضعة ما قبل النوم وتولّى الآخر التهدئة، يستطيع كل منهما التسجيل من هاتفه. والمؤقت الذي يبدؤه أحدهما يستطيع الآخر إيقافه.

نظرة إلى الوراء بعد بضعة أسابيع

اعرض الرسم على مدى 14 أو 30 يومًا لترى فترات نوم الليل الأطول وهي تظهر. إنه يصف نمط طفلك نفسه، دون مقارنته بأي طفل آخر.

قيلولة بدأت في السيارة

إذا نام الطفل في طريق العودة إلى البيت، شغّل مؤقت النوم من شاشة القفل، أو أضف القيلولة لاحقًا بوقت بدايتها الحقيقي. ويبقى مجموع اليوم دقيقًا.