Дневник сна малыша: дневной сон, ночи и бодрствование

Дневной сон, ночной сон и время бодрствования

У каждой записи сна есть начало и конец, поэтому Ella показывает и сам сон, и то, сколько малыш не спит с момента пробуждения. Время бодрствования часто самая полезная цифра дня: именно на неё вы смотрите, прежде чем решить, пора ли начинать укладывание.

Когда дни становятся похожими

В первые недели сон приходит короткими кусочками в любое время суток. На графике за 24 часа каждый день выстроен в строку, где на своих местах стоят сон, кормления и подгузники, поэтому более долгий сон или новый первый дневной сон заметны сами собой. А если хочется видеть тенденцию, «Графики» суммируют сон за каждый день.

Укладывание без вас

Если малыша укладывает бабушка или няня, она может запустить таймер сна со своего телефона или в браузере. Вы сразу видите, что таймер идёт, и когда его остановили, без единого звонка. Все записывают в один дневник, и у каждой записи видно, кто её добавил.

Как записывать сон ночью

Ночью большинство родителей отмечают только, когда малыш уснул и когда проснулся на кормление. Этого достаточно: Ella рисует каждый отрезок сна на графике за 24 часа и добавляет его к сумме за день. Если вы сами задремали, не остановив таймер, поправьте время окончания утром.

Сон на прогулке

Сон в машине или в коляске тоже считается. Запустите таймер с виджета или с экрана блокировки или добавьте сон потом, с настоящим временем. Тот, кто гуляет с малышом, может записать его со своего телефона.

Как читать график сна

График сна показывает общий сон за каждый день и отделяет дневной сон от ночного. Сравнивайте недели, а не отдельные дни: от дня ко дню цифры скачут. Ella показывает то, что вы записали, и никогда не ставит ночи оценок.

Сон и кормления вместе

На графике за 24 часа сон стоит рядом с кормлениями и подгузниками, так что видно, как долгий дневной сон сдвинул следующее кормление или как вечерние кормления переходят в первый ночной отрезок сна.

Два человека, одно укладывание

Если один родитель кормит перед сном, а другой укачивает, оба могут записывать со своих телефонов. Таймер, который запустил один, может остановить другой.

Взгляд назад через несколько недель

Переключите график на 14 или 30 дней, и станет видно, как появляются более длинные отрезки ночного сна. Он описывает режим именно вашего малыша и ни с кем его не сравнивает.

Сон, который начался в машине

Если малыш уснул по дороге домой, запустите таймер сна с экрана блокировки или добавьте сон потом, с настоящим временем начала. Сумма за день останется точной.