পাম্পের হিসাব থাকবে, মাথায় রাখতে হবে না

যা মনে রাখতে চান সেটুকু

শুরু করার সময়, সময়কাল আর পরিমাণ লিখলেই চলে। চাইলে বাম ও ডান পাশের পরিমাণ আলাদা রাখুন।

দুধ জমিয়ে রাখছেন?

কাজে ফেরা বা পরে ব্যবহারের জন্য দুধ জমালে, সপ্তাহের নোট একসঙ্গে দেখে নেওয়া সহজ হয়।

খাওয়ানো থেকে আলাদা নোট

পাম্পের সেশন নিজস্ব হিসাবেই থাকে। বোতলে দুধ দেওয়ার সময় আলাদা নোট করুন, যাতে একই দুধ দুইবার গোনা না হয়।

যাঁরা সাহায্য করেন তাঁদেরও জানান

সঙ্গী বোতল দিলে বা পাম্পের যন্ত্র পরিষ্কার করলে, শেষ সেশনের নোট দেখে নিতে পারেন।

সেশন শুরু ও শেষের সময় রাখুন

পাম্প শুরু করলে টাইমার চালু করুন, অথবা পরে সময় যোগ করুন। প্রতিটি সেশন আলাদা রেকর্ডে দেখা যাবে।

কতটা পাম্প হয়েছে, লিখে রাখুন

পরিমাণটি আপনার কাজে লাগলে সেশনের সঙ্গে যোগ করুন। চার্টে পরে দিনভর বা কয়েক দিনের তথ্য মিলিয়ে দেখতে পারবেন।

দুই পাশের জন্য আলাদা সময়

এক পাশ করে পাম্প করলে কোন পাশে কতক্ষণ ছিলেন, তা নোট করুন। পরে কোন দিকে ফিরবেন তা মনে করতে সুবিধা হবে।

পাম্পের রেকর্ড খাওয়ানো থেকে আলাদা

দুধ পাম্প করা আর শিশুর বোতল খাওয়া আলাদা ঘটনা। একসঙ্গে না মেশালে জার্নালের হিসাব পড়া সহজ হয়।

দায়িত্ব ভাগ করলে তথ্যও ভাগ হয়

সঙ্গী বা পরিচর্যাকারী একই জার্নালে পাম্পিংয়ের তথ্য দেখতে পারেন। কে বোতলে খাওয়াবে, তা ঠিক করতে কাজে লাগে।

প্রতিবার সব তথ্য জরুরি নয়

কখন পাম্প করেছেন বা কতটা হয়েছে, যেটুকু পরে মনে রাখতে চান সেটিই লিখুন। এক হাতে সবকিছু ভরার দরকার নেই।

এটি পাম্পিংয়ের ইতিহাস, চিকিৎসা নির্দেশনা নয়

চার্ট আপনার লেখা সময় ও পরিমাণ দেখায়। দুধ বাড়ানো বা কমানো নিয়ে পরামর্শের জন্য স্বাস্থ্যকর্মীর সঙ্গে কথা বলুন।