ella by Muchita
Выбрать язык: РусскийРусскийRU

Другие языки

Уход за новорождённым Начать бесплатно

Для родителей · первый год

Бэби-блюз или послеродовая депрессия?

Сверено с действующими рекомендациями 8 октября 2026 г.. Это общая информация, а не медицинская консультация.

Иллюстрация: уставшая мама с чашкой чая, рядом партнёр держит малыша.

Где получить помощь прямо сейчас

Если у вас есть мысли о том, чтобы навредить себе или малышу, сразу вызывайте скорую помощь. Бесплатную линию психологической помощи в вашей стране можно найти на сайте findahelpline.com.1316

Ответ за 10 секунд

  • Слёзы, тревога или перепады настроения в первые 2 недели бывают часто: это бэби-блюз.1234
  • Если подавленность, тревога или потеря радости длятся дольше 2 недель или начинаются позже, это может быть послеродовая депрессия. Она бывает часто и лечится.235
  • У пап и партнёров она тоже бывает.2610
  • Мысли о том, чтобы навредить себе или малышу, - это неотложная ситуация: сразу вызывайте скорую помощь.123

Это общая информация из опубликованных рекомендаций, а не диагноз и не медицинская консультация. Если вас беспокоит ваше самочувствие, поговорите с врачом, акушеркой или позвоните на линию помощи. В экстренной ситуации вызывайте скорую помощь.

На какие признаки обратить внимание и что делать

Частые признаки и что делать по рекомендациям

Обычно норма

Слёзы и перепады настроения в первые 2 недели типичны для бэби-блюза, который обычно проходит сам. Отдыхайте, когда можете, принимайте помощь и говорите о том, что чувствуете.124

Рекомендация: обратитесь за медицинской помощью сегодня

Если так продолжается дольше 2 недель, это частый признак послеродовой депрессии. Обратитесь к врачу, акушерке или медсестре сегодня, не ждите следующего осмотра. Лечение помогает, и чем раньше, тем лучше.123

Рекомендация: обратитесь за медицинской помощью сегодня

Тревога после родов бывает так же часто, как депрессия, и хорошо лечится. Обратитесь к врачу сегодня.49

Рекомендация: обратитесь за медицинской помощью сегодня

Это может быть признаком послеродовой депрессии. Пожалуйста, обратитесь к врачу сегодня.23

Рекомендация: обратитесь за медицинской помощью сегодня

Непрошеные тревожные мысли часто бывают у молодых родителей и не значат, что вы их осуществите, но вы заслуживаете поддержки. Расскажите о них врачу сегодня. Если мысли начинают казаться правильными или реальными или вам кажется, что вы можете их осуществить, сразу вызывайте скорую помощь.8937

Рекомендация: вызывайте скорую прямо сейчас

Это может быть послеродовой психоз - редкое неотложное состояние, которое может быстро ухудшаться. Вызывайте скорую помощь или немедленно поезжайте в приёмное отделение больницы, и пусть с вами и малышом останется другой взрослый.37

Рекомендация: вызывайте скорую прямо сейчас

Сразу вызывайте скорую помощь или поезжайте в приёмное отделение больницы. Поговорить с кем-то можно и прямо сейчас: бесплатную линию помощи в вашей стране можно найти на сайте findahelpline.com. Вы не одни, и помощь работает.1316

Мелочи, которые помогают

  1. Шаг 1 из 5

    Делите ночи

    Чередуйтесь с партнёром или помощником, чтобы каждый из вас получал один долгий отрезок сна.6

  2. Шаг 2 из 5

    Соглашайтесь на помощь

    Пусть люди приносят еду, держат малыша, пока вы в душе, или гуляют с коляской.246

  3. Шаг 3 из 5

    Выходите на улицу

    Короткая прогулка каждый день может улучшить настроение, даже если это всего несколько минут с коляской.2

  4. Шаг 4 из 5

    Поговорите с кем-нибудь

    С партнёром, подругой или другом, в группе родителей или по телефону доверия. Разговор о своих чувствах действительно помогает.2

  5. Шаг 5 из 5

    Расскажите специалисту

    Врач или медсестра спрашивают о настроении на осмотрах не просто так. Будьте честны: они могут помочь.124

Поделитесь дневником, чтобы другие могли кормить малыша, не расспрашивая вас. Открыть Ella

Срочно обращайтесь за медицинской помощью, если

  • мысли о том, чтобы навредить себе или малышу123
  • спутанность сознания, вы видите или слышите то, чего нет, или совсем не спите несколько дней37

Обратитесь к своему врачу, акушерке или патронажной медсестре сегодня, если

  • подавленность, тревога или нет радости дольше 2 недель23
  • вы не можете уснуть, даже когда малыш спит23
  • вам кажется, что вы не можете позаботиться о себе или малыше23

Подробнее

Бэби-блюз и послеродовая депрессия

До 8 из 10 молодых мам переживают бэби-блюз: слезливость, перепады настроения и тревогу в первые дни, обычно всё проходит к 2 неделям. Послеродовая депрессия бывает примерно у 1 из 7 мам и максимум у 1 из 10 пап. Она длится дольше, ощущается тяжелее и может начаться в любой момент в течение первого года.

1245610

Лечение помогает

Помогают психотерапия, группы поддержки и, если нужно, лекарства, совместимые с грудным вскармливанием. С лечением большинству родителей становится гораздо лучше. Попросить о помощи - признак силы, а не слабости.

12359

Для партнёров

Замечайте перемены: замкнутость, постоянную тревогу, слезливость или раздражительность. Берите на себя ночные кормления, где можете, берегите сон и предложите вместе поговорить с врачом. Следите и за своим настроением.

236

Что спрашивают родители

Сколько длится бэби-блюз?

Обычно до 2 недель после родов. Если чувства держатся дольше или усиливаются, поговорите с врачом.123

Бывает ли послеродовая депрессия у пап?

Да. До 1 из 10 пап переживают депрессию после рождения малыша. Помогает то же самое.2610

Когда начинается послеродовая депрессия?

Часто в первые недели, но она может начаться в любой момент в течение первого года после родов.125

Можно ли лечиться при грудном вскармливании?

Многие методы лечения, в том числе некоторые лекарства, безопасны при грудном вскармливании. Врач поможет выбрать.259

Ella

Делите нагрузку по-настоящему

С Ella все, кто помогает, записывают кормления и подгузники в один дневник. Партнёр может взять ночную смену и не будить вас, чтобы спросить, когда малыш последний раз ел.

Начать общий дневникКак Ella это записывает

Источники

  1. ACOG: Postpartum depression
  2. NHS: Postnatal depression
  3. NIMH: Perinatal depression
  4. AAP, HealthyChildren.org: Understanding motherhood and mood: baby blues and beyond
  5. AAP, HealthyChildren.org: Postpartum depression and breastfeeding
  6. AAP, HealthyChildren.org: Perinatal depression in partners
  7. NHS: Postpartum psychosis
  8. Fairbrother N et al.: Postpartum thoughts of infant-related harm and OCD: relation to maternal physical aggression toward the infant (J Clin Psychiatry, 2022)
  9. AAP, HealthyChildren.org: Depression and anxiety during pregnancy and after birth: FAQs
  10. Paulson JF, Bazemore SD: Prenatal and postpartum depression in fathers (JAMA, 2010)
  11. 988 Suicide & Crisis Lifeline (US)
  12. HRSA: National Maternal Mental Health Hotline (US)
  13. Samaritans (UK and Ireland)
  14. 988 Suicide Crisis Helpline (Canada)
  15. Lifeline Australia
  16. Find A Helpline (ThroughLine): free helplines by country

Рекомендации в разных странах могут различаться. Где они расходятся, мы приводим оба варианта. Следуйте советам своего врача или службы здравоохранения.

Сверено с действующими рекомендациями 8 октября 2026 г.. Это общая информация, а не медицинская консультация. Написано командой Ella в Muchita AI по опубликованным рекомендациям AAP, NHS, NICE, ВОЗ и CDC. Черновики и переводы готовятся с помощью ИИ, а наша команда сверяет их с этими источниками. Эти организации не проверяли и не одобряли эту страницу. Это общая информация, а не диагноз и не медицинская консультация. Если вас беспокоит ваше самочувствие, поговорите с врачом, акушеркой или позвоните на линию помощи.

Как мы пишем эти памятки · Сообщить об ошибке

Когда звонить