Ebeveynler için · ilk yıl
Lohusa hüznü mü, doğum sonrası depresyon mu?
Hemen yardım alabileceğin yerler
Kendine ya da bebeğine zarar verme düşüncelerin varsa hemen 112’yi ara. Bulunduğun ülkedeki ücretsiz bir destek hattını findahelpline.com adresinden de bulabilirsin.1316
10 saniyelik cevap
- İlk 2 haftada ağlamaklı, kaygılı ya da iniş çıkışlı hissetmek yaygındır: buna lohusa hüznü denir.1234
- Mutsuzluk, kaygı ya da hiçbir şeyden keyif alamama 2 haftadan uzun sürerse ya da daha sonra başlarsa doğum sonrası depresyon olabilir. Yaygındır ve tedavi edilebilir.235
- Babalar ve eşler de yaşayabilir.2610
- Kendine ya da bebeğine zarar verme düşünceleri acil durumdur: hemen 112’yi ara.123
Yayımlanmış önerilerden derlenen genel bilgidir; teşhis ya da tıbbi tavsiye değildir. Kendini nasıl hissettiğin konusunda endişeleniyorsan doktorunla, ebenle ya da bir destek hattıyla konuş. Acil durumda 112’yi ara.
Dikkat edilmesi gereken belirtiler ve ne yapmalı
Sık görülen belirtiler ve önerilere göre ne yapmalı
Genellikle normal
İlk 2 haftada ağlamaklı ve iniş çıkışlı hissetmek, genellikle kendiliğinden geçen lohusa hüznü için tipiktir. Fırsat buldukça dinlen, yardımı kabul et ve nasıl hissettiğini anlat.124
Öneri: bugün tıbbi yardım al
2 haftadan uzun süre böyle hissetmek doğum sonrası depresyonun yaygın bir belirtisidir. Bugün doktorunla, ebenle ya da hemşirenle iletişime geç: bir sonraki kontrolü bekleme. Tedavi işe yarar ve ne kadar erken, o kadar iyi.123
Öneri: bugün tıbbi yardım al
Doğum sonrası kaygı, depresyon kadar yaygındır ve tedavisi çok mümkündür. Bugün doktorunla ya da ebenle iletişime geç.49
Öneri: bugün tıbbi yardım al
Bu doğum sonrası depresyonun bir işareti olabilir. Lütfen bugün doktorunla ya da ebenle iletişime geç.23
Öneri: bugün tıbbi yardım al
İstenmeyen, rahatsız edici düşünceler yeni ebeveynlerde yaygındır ve bunları yapacağın anlamına gelmez, ama desteği hak ediyorsun. Bugün doktoruna ya da ebene anlat. Düşünceler doğru ya da gerçek gibi gelmeye başlarsa ya da bunları yapabileceğini hissedersen hemen 112’yi ara.8937
Öneri: hemen 112’yi ara
Bu doğum sonrası psikoz olabilir; hızla kötüleşebilen nadir bir tıbbi acil durumdur. 112’yi ara ya da hemen acil servise git ve başka bir yetişkinin seninle ve bebeğinle kalmasını sağla.37
Öneri: hemen 112’yi ara
Hemen 112’yi ara ya da acil servise git. Şu anda biriyle konuşmak istersen findahelpline.com adresinden bulunduğun ülkedeki ücretsiz bir destek hattını da bulabilirsin. Yalnız değilsin ve yardım işe yarar.1316
İyi gelen küçük şeyler
- Adım 1/5
Geceleri paylaşın
Eşinle ya da bir yardımcıyla sırayla bakın ki her biriniz bir kez daha uzun uyuyabilsin.6
- Adım 2/5
Yardıma evet de
Yemek getirmelerine, sen duş alırken bebeği tutmalarına ya da bebek arabasıyla yürüyüşe çıkarmalarına izin ver.246
- Adım 3/5
Dışarı çık
Her gün kısa bir yürüyüş, bebek arabasıyla birkaç dakika bile olsa, moraline iyi gelebilir.2
- Adım 4/5
Biriyle konuş
Eşin, bir arkadaşın, bir ebeveyn grubu ya da bir destek hattı. Nasıl hissettiğini konuşmak gerçekten iyi gelir.2
- Adım 5/5
Bir uzmana anlat
Doktorun, ebe ya da hemşiren kontrollerde ruh halini bir sebeple sorar. Dürüst ol: yardım edebilirler.124
Günlüğü paylaş, başkaları sana sormadan beslenmeyi devralabilsin. Ella’yı aç
Ayrıntılar
Lohusa hüznü ve doğum sonrası depresyon
Yeni annelerin 10’da 8’ine kadarı lohusa hüznü yaşar: ilk günlerde ağlamaklılık, duygu dalgalanmaları ve kaygı; genellikle 2 haftada geçer. Doğum sonrası depresyon annelerin yaklaşık 7’de 1’ini, babaların ise 10’da 1’ine kadarını etkiler. Daha uzun sürer, daha ağır hissettirir ve ilk yılın herhangi bir döneminde başlayabilir.
Tedavi işe yarar
Anne babaların sık sorduğu sorular
Lohusa hüznü ne kadar sürer?
Genellikle doğumdan sonra 2 haftaya kadar. Duygular daha uzun sürerse ya da yoğunlaşırsa doktorunla ya da ebenle konuş.123
Babalar doğum sonrası depresyon yaşayabilir mi?
Evet. Babaların 10’da 1’ine kadarı bebek doğduktan sonra depresyon yaşar. Aynı destek işe yarar.2610
