माता-पिता के लिए · पहला साल
बेबी ब्लूज या प्रसव के बाद डिप्रेशन?
8 अक्टूबर 2026 को मौजूदा दिशानिर्देशों से जांचा गया। यह सामान्य जानकारी है, डॉक्टरी सलाह नहीं।
अभी मदद कहां मिलेगी
अगर आपके मन में खुद को या बच्चे को नुकसान पहुंचाने के विचार आ रहे हैं, तो अभी 112 पर कॉल करें। भारत में आप सरकार की मुफ्त टेली-मानस हेल्पलाइन 14416 या 1-800-891-4416 पर भी कॉल कर सकते हैं। भारत से बाहर हैं, तो findahelpline.com पर मुफ्त हेल्पलाइन खोजें।131617
10 सेकंड में जवाब
- पहले 2 हफ्तों में बार-बार रोना आना, घबराहट या मूड ऊपर-नीचे होना आम है: इसे बेबी ब्लूज कहते हैं।1234
- अगर उदासी, घबराहट या किसी चीज में खुशी न मिलना 2 हफ्ते से ज्यादा चले, या बाद में शुरू हो, तो यह प्रसव के बाद का डिप्रेशन (पोस्टपार्टम डिप्रेशन) हो सकता है। यह आम है और इसका इलाज होता है।235
- पिता और जीवनसाथी को भी यह हो सकता है।2610
- खुद को या बच्चे को नुकसान पहुंचाने के विचार इमरजेंसी हैं: अभी 112 पर कॉल करें।123
प्रकाशित दिशानिर्देशों से ली गई सामान्य जानकारी, बीमारी की पहचान (निदान) या डॉक्टरी सलाह नहीं। अगर आपको इस बात की चिंता है कि आप कैसा महसूस कर रहे हैं, तो अपने डॉक्टर, नर्स या किसी हेल्पलाइन (जैसे टेली-मानस 14416) से बात करें। इमरजेंसी में 112 या 108 (एम्बुलेंस) पर कॉल करें।
किन संकेतों पर ध्यान दें, और क्या करें
आम संकेत, और दिशानिर्देशों के अनुसार क्या करें
आम तौर पर सामान्य
पहले 2 हफ्तों में रोना आना और मूड ऊपर-नीचे होना बेबी ब्लूज में आम है, और यह आम तौर पर अपने आप ठीक हो जाता है। जब हो सके आराम करें, मदद स्वीकार करें, और अपनी भावनाओं के बारे में बात करें।124
दिशानिर्देश: आज ही डॉक्टरी मदद लें
2 हफ्ते से ज्यादा समय तक ऐसा महसूस होना प्रसव के बाद के डिप्रेशन का एक आम संकेत है। आज ही डॉक्टर या नर्स से संपर्क करें: अगली जांच का इंतजार न करें। इलाज असर करता है, और जितना जल्दी हो, उतना बेहतर।123
दिशानिर्देश: आज ही डॉक्टरी मदद लें
प्रसव के बाद घबराहट उतनी ही आम है जितना डिप्रेशन, और इसका इलाज अच्छी तरह होता है। आज ही डॉक्टर या नर्स से संपर्क करें।49
दिशानिर्देश: आज ही डॉक्टरी मदद लें
यह प्रसव के बाद के डिप्रेशन का संकेत हो सकता है। कृपया आज ही डॉक्टर या नर्स से संपर्क करें।23
दिशानिर्देश: आज ही डॉक्टरी मदद लें
अनचाहे, परेशान करने वाले विचार नए माता-पिता में आम हैं, और इनका मतलब यह नहीं कि आप ऐसा कुछ करेंगे, लेकिन आपको सहारा मिलना चाहिए। आज ही डॉक्टर या नर्स को बताएं। अगर ये विचार सही या असली लगने लगें, या लगे कि आप इन पर अमल कर सकते हैं, तो अभी 112 पर कॉल करें।8937
दिशानिर्देश: तुरंत 112 पर कॉल करें
यह पोस्टपार्टम साइकोसिस हो सकता है, एक दुर्लभ मेडिकल इमरजेंसी जो तेजी से बिगड़ सकती है। अभी 112 या 108 पर कॉल करें या अस्पताल की इमरजेंसी में जाएं, और किसी दूसरे बड़े को अपने और बच्चे के साथ रहने को कहें।37
दिशानिर्देश: तुरंत 112 पर कॉल करें
अभी 112 पर कॉल करें, या अस्पताल की इमरजेंसी में जाएं। आप अभी किसी से बात भी कर सकते हैं: भारत में सरकार की टेली-मानस हेल्पलाइन 14416 या 1-800-891-4416 पर मुफ्त कॉल करें। भारत से बाहर हैं, तो findahelpline.com पर मुफ्त हेल्पलाइन खोजें। आप अकेले नहीं हैं, और मदद से फर्क पड़ता है।131617
छोटी बातें जो मदद करती हैं
- 5 में से चरण 1
रातें बांटें
अपने जीवनसाथी या किसी मदद करने वाले के साथ बारी-बारी से जागें, ताकि हर किसी को एक बार लंबी नींद मिल सके।6
- 5 में से चरण 2
मदद के लिए हां कहें
लोगों को खाना लाने दें, आपके नहाते समय बच्चे को संभालने दें, या बच्चे को प्राम में घुमाने ले जाने दें।246
- 5 में से चरण 3
बाहर निकलें
रोज थोड़ी सी सैर मन को बेहतर कर सकती है, भले ही प्राम के साथ कुछ ही मिनट की हो।2
- 5 में से चरण 4
किसी से बात करें
जीवनसाथी, दोस्त, माता-पिता का कोई ग्रुप या हेल्पलाइन, जैसे सरकार की टेली-मानस हेल्पलाइन 14416। अपनी भावनाओं के बारे में बात करने से सच में मदद मिलती है।2
- 5 में से चरण 5
किसी विशेषज्ञ को बताएं
डॉक्टर या नर्स जांच के समय मूड के बारे में यूं ही नहीं पूछते। सच बताएं: वे मदद कर सकते हैं।124
डायरी साझा करें ताकि दूसरे लोग आपसे पूछे बिना फीड संभाल सकें। Ella खोलें
पूरी जानकारी
बेबी ब्लूज और प्रसव के बाद का डिप्रेशन
10 में से 8 तक नई मांओं को बेबी ब्लूज होता है: पहले दिनों में रोना आना, मूड बदलना और घबराहट, जो आम तौर पर 2 हफ्ते तक चला जाता है। प्रसव के बाद का डिप्रेशन लगभग 7 में से 1 मां और 10 में से 1 तक पिता को होता है। यह ज्यादा समय तक रहता है, ज्यादा भारी लगता है, और पहले साल में कभी भी शुरू हो सकता है।
इलाज असर करता है
माता-पिता के आम सवाल
बेबी ब्लूज कितने दिन रहता है?
आम तौर पर जन्म के बाद 2 हफ्ते तक। अगर भावनाएं ज्यादा समय तक रहें या बढ़ें, तो डॉक्टर या नर्स से बात करें।123
क्या पिता को भी पोस्टपार्टम डिप्रेशन हो सकता है?
हां। बच्चे के जन्म के बाद 10 में से 1 तक पिता डिप्रेशन से गुजरते हैं। वही मदद उनके लिए भी काम करती है।2610
