ella by Muchita
Dil seçin: TürkçeTürkçeTR

Diğer diller

Yenidoğan bakımı Ücretsiz başla

Oyun ve gelişim · doğumdan 6 aya

Karın üstü zaman: yaşa göre ne kadar?

8 Ekim 2026 tarihinde güncel önerilerle karşılaştırılarak kontrol edildi. Genel bilgidir, tıbbi tavsiye değildir.

Ebeveyniyle yüz yüze karın üstü zaman geçiren bir bebeğin illüstrasyonu.

10 saniyelik cevap

  • Eve geldiğiniz ilk günlerde başla: bebeğin uyanıkken ve sen başındayken, günde 2-3 kez birkaç dakika (3-5).1
  • Yaklaşık 7. haftaya kadar günde toplam 15-30 dakikayı, bebeğin büyüdükçe 30 dakika veya daha fazlasını hedefle (DSÖ).12
  • Senin göğsünde göğüs göğüse durmak da sayılır. Kısa ve sık, uzun ve ağlamalıdan iyidir.134

Yayımlanmış önerilerden derlenen genel bilgidir; bebeğin için teşhis ya da tıbbi tavsiye değildir. Endişeleniyorsan, bu sayfada ne yazarsa yazsın doktorunu, ebeni ya da bölgendeki sağlık danışma hattını ara. Acil durumda 112’yi ara.

Bebeğinin yaşına göre karın üstü zaman

Doğum tarihine göre seç
Günlük toplam
Yaklaşık 10-15 dakika
Her seferinde
3-5 dakika
Fark edebileceklerin
Sana bakmak için başını kısa süre kaldırma

Bu yaşta uyanık, arkaya yaslanmış bir yetişkinin göğsünde göğüs göğüse ya da kucağında yüzüstü durmak mükemmeldir.13

Günlük toplam
Kademeli olarak 15-30 dakikaya
Her seferinde
3-5 dakika
Fark edebileceklerin
Başını kısa süre kaldırma

Bez değişiminden sonra, bebeğin uyanıkken ve karnı çok tok değilken dene.16

Günlük toplam
30 dakika veya daha fazla
Her seferinde
Birkaç kısa seans
Fark edebileceklerin
Başını yukarıda tutma; yaklaşık 4 aya kadar ön kollarına dayanıp doğrulma

İlgisini çekmek için önüne bir oyuncak ya da ayna koy.126

Günlük toplam
30-60 dakika veya daha fazla
Her seferinde
10-15 dakika veya daha uzun
Fark edebileceklerin
Kollarını düzleştirip doğrulma, uzanma, dönme

Yerde bol vakit geçirmek artık dönmeye, oturmaya ve emeklemeye yardım eder.2346

Karın üstü zaman zamanlayıcısı

0:00

Bugünkü toplam: 0:00

Denenecek pozisyonlar

  1. An awake father reclines against pillows with his newborn lying tummy-down on his chest, their faces close together.Adım 1/4

    Göğüs göğüse

    Arkana yaslanarak uzan, bebeğin göğsünde olsun. Yüzün, var olan en iyi oyuncaktır. Bunu sadece tamamen uyanıkken yap: uykunun geldiğini hissedersen bebeğini beşiğine sırtüstü yatır.13

  2. A mother sits cross-legged with her baby lying tummy-down across her lap, one hand resting on the baby's back as it lifts its head.Adım 2/4

    Kucağında yüzüstü

    Bebeğini dizlerinin üzerine yüzüstü yatır, bir elin sırtında olsun. Dizlerini hafifçe salla.3

  3. A baby lies on its side on a play mat, supported by a rolled blanket behind its back, face to face with its father lying beside it.Adım 3/4

    Yan yatış

    Bebeğin henüz yüzüstü yatmayı sevmiyorsa, onu yerde bir battaniyenin üzerine yan yatır ve destek için sırtının arkasına rulo yapılmış bir havlu koy. Yanından ayrılma.3

  4. A baby on its tummy on a play mat lifts its head to look at a soft-framed baby mirror standing in front of it.Adım 4/4

    Aynayla yerde

    Yüz yüze uzan ya da önüne kırılmaz bir ayna koy.1

Android’de Ella widget’ı kilit ekranından karın üstü zaman zamanlayıcısı çalıştırır ve günün toplamını tutar. Ella’yı aç

Bugün çocuk doktorunu ya da aile hekimini araman gereken durumlar

  • Bebeğin başını hep aynı tarafa çeviriyor ya da başında düzleşme oluyor45
  • Bebeğin 3 aylıkken başını hiç kaldıramıyor67
  • Bebeğinin kasları oyun sırasında çok sert ya da bez bebek gibi çok gevşek görünüyor. Birden gevşek düşen ya da zor uyanan bir bebeğin acil yardıma ihtiyacı vardır.7

Bebeğinin nefesi durursa, morarır ya da griye dönerse, gevşek düşerse veya uyandırılamıyorsa hemen 112’yi ara.

Ayrıntılar

Karın üstü zaman neden önemli

Bebekler sırtüstü uyur; güvenli uyku şekli budur. Uyanıkken karın üstü zaman, dönmek, oturmak ve emeklemek için gereken boyun, omuz ve kol gücünü geliştirir ve başın arkasında düzleşmeyi önlemeye yardım eder.

14

Bebeğin sevmiyorsa

Birçoğu başta sevmez. Daha kısa ama daha sık dene, onun seviyesine in, göğüs göğüse zamanı kullan, şarkı söyle ve bebeğin aç ya da yorgun olmadığı bir zamanı seç. Birkaç dakikalar toplanınca epey eder.

134

Güvenlik

Karın üstü zaman, bebeğin uyanıkken ve biri onu izlerken yapılır. Bebeğin yüzüstü uyuyakalırsa onu sırtüstü çevir ve kendi uyku alanına taşı.

13

Başta düzleşme

Bebek uzun süre aynı pozisyonda yatarsa başında düzleşme olabilir. Karın üstü zaman, bebeği dik tutmak ve başının beşiğin hangi ucunda olduğunu değiştirmek yardımcı olur. Düzleşme kötüleşiyorsa doktorunla konuş.

145

Anne babaların sık sorduğu sorular

Karın üstü zamana ne zaman başlamalıyım?

Eve geldiğiniz ilk günlerden itibaren, bebeğin uyanık ve dikkatliyken. Göğüs göğüse zaman da sayılır.13

Yenidoğanın ne kadar karın üstü zamana ihtiyacı var?

Günde 2-3 kez birkaç dakikayla (3-5) başla ve yaklaşık 7. haftaya kadar günde toplam 15-30 dakikaya çık.1

Göğüs göğüse durmak karın üstü zaman sayılır mı?

Evet. Bebeğin başını kaldırıyor ve aynı kasları kullanıyor, üstelik seni görüyor.13

Bebeğim karın üstü zamanda uyuyakalırsa ne yapmalıyım?

Onu nazikçe sırtüstü çevir ve güvenli bir uyku alanına taşı.3

Ella

Toplamı tutan bir karın üstü zaman zamanlayıcısı

Karın üstü zamanı Ella’da tek dokunuşla başlat. Android’de zamanlayıcı kilit ekranında görünür ve Ella günün toplamını bakımı üstlenen herkes için toplar.

Ücretsiz günlüğünü başlatElla bunu nasıl takip eder

Kaynaklar

  1. AAP, HealthyChildren.org: Back to sleep, tummy to play
  2. WHO guidelines on physical activity, sedentary behaviour and sleep for children under 5 (2019)
  3. AAP, HealthyChildren.org: 3 tummy time activities to try with your baby
  4. AAP, HealthyChildren.org: Flat head syndrome (positional skull deformities) and torticollis
  5. NHS: Flat head syndrome (plagiocephaly and brachycephaly)
  6. CDC Learn the Signs. Act Early.: Milestones at 2, 4 and 6 months (2022 checklists)
  7. AAP, HealthyChildren.org: Is your baby's physical development on track?

Öneriler ülkeden ülkeye farklı olabilir. Farklı olduğunda ikisini de gösteriyoruz. Kendi doktorunun ya da sağlık kuruluşunun önerilerine uy.

8 Ekim 2026 tarihinde güncel önerilerle karşılaştırılarak kontrol edildi. Genel bilgidir, tıbbi tavsiye değildir. Muchita AI bünyesindeki Ella ekibi tarafından AAP, NHS, NICE, DSÖ ve CDC’nin yayımladığı önerilere dayanarak yazıldı; taslak ve çeviri aşamasında yapay zekâdan yardım alındı ve ekibimiz metni bu kaynaklarla karşılaştırarak kontrol etti. Bu kuruluşlar bu sayfayı incelemedi ya da onaylamadı. Genel bilgidir; teşhis ya da tıbbi tavsiye değildir. Bebeğin için endişeleniyorsan içgüdüne güven ve bir doktoru ara.

Bu rehberleri nasıl yazıyoruz · Hata bildir

Ne zaman ara